7岁男童,查出高血糖!这种牛奶,怎能天天给娃喝?
牛奶可以说是糖尿病,高血糖患者的“补钙佳品”。
对于糖尿病的患者来说,不能够充分地利用体内的葡萄糖,为了能量的供应,身体就会消耗蛋白质和脂肪来补充能量。
因此,糖尿病人需要更多的蛋白质,而牛奶是最好的补充蛋白质的食品,不仅能提供足够的营养,还有轻微的降血糖的作用,但是作用并不大。
牛奶虽好,但是在选牛奶的时候一定要注意,选好牛奶,对身体才会有好处,选不对会对身体造成不可逆转的伤害。
案例:天天是一个7岁的小男孩,别看他年纪小,身高只有132,体重却有40kg,并且空腹血糖水平也达到了7.3mmol/L,是一个不同寻常的小朋友,就连医生都为他的血糖水平感到震惊。
高血糖不是老年病吗?为什么天天会得这样的疾病?这个问题一直困扰着天天的父母。
后来医生个向天天的父母询问了天天的饮食情况,最终发现天天有一个喝牛奶的习惯,但是天天的父母说孩子不喝纯牛奶,平常只喜欢喝一些甜甜的牛奶,一天能喝3-4瓶,医生问了牛奶全称之后发现天天喝的根本不是牛奶而是乳饮料,而正是这些所谓的“牛奶”害了他。
医生:糊涂!这种牛奶,怎能天天给娃喝?
其实乳饮料跟牛奶是有很大的差别的,牛奶是牛的奶,而乳饮料是用乳或者是乳制品为基本的原料,并且在此基础上添加一些水和其他辅料发酵而成的,从营养价值上说,牛奶的蛋白质要远远高于乳饮料。
另外,有研究证实,乳饮料的营养价值只是牛奶的1/3左右,并且多数的乳饮料当中会添加一些果葡糖浆,当过量的果葡糖浆进入身体之后不仅会升高血糖,还会导致肥胖,脂肪肝等多种疾病。
所以,大家平常在购买的时候一定要选择牛奶不要选择乳饮料,一般箱子上都用小字标注牛奶/饮料/饮品,另外还要注意,多数饮料当中也含有果葡糖浆要尽量避免。
身体出现3个症状,当心血糖正在上升,劝你注意
●身体异常疲劳总是容易饿,由于血糖代谢异常,进而导致血糖不能正常的进入细胞,当细胞缺乏能量的时候就会产生疲劳、饥饿的情况。
●小便次数增加,血糖升高之后,这些糖就会随着尿液偏出,于是就会出现小便次数增加的现象。
●体重下降,当尿液增多之后会带走身体的水分和热量,于是就会造成体重减轻的情况。
以上的3个症状都是血糖升高的表现,一旦出现及时降糖是关键。
做好2件事,或能帮你保护血管,稳住血糖
1、补充一些降糖物质
对于高血糖的人来说,平时可以补充一些有助于加速血液中糖类物质消耗的营养素,更有利于身体的吸收,能帮助更好的稳定血糖水平。
2、控制体重
对于高血糖的人来说,控制体重能够有效的降低血糖的水平,有研究证实,当身体比较肥胖的时候容易诱导胰岛素抵抗的情况,血糖升高的概率比正常人要高很多,另外,当体重减轻的时候,血糖也会相应的降低,所以,高血糖的人,想要血糖稳定,一定要积极的控制体重。
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