痔疮如何预防与保健？
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赵永壮
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痔疮是临床上一种最常见的肛门疾病，根据发生部位的不同，痔疮分为内痔、外痔和混合痔。内痔主要表现为间歇性便后出鲜血和脱出；外痔主要表现为入厕时有痛感，有时伴瘙痒；混合痔是临床上最主要的发病形式，内痔和外痔的症状可同时存在，主要表现为便血、肛门疼痛及坠胀、肛门瘙痒等。
预防与保健:
- 膳食方面，饮食有节，宜清淡，不暴饮暴食，应多食新鲜蔬菜水果，不过食肥甘厚味之品，少食成不食辛辣、煎炸之物，戒烟酒。
- 起居方面，养成每日排便的良好习惯，排便时勿久坐、久蹲、努挣，保持肛周清洁。
- 运动方面，加强体育锻炼，增强体质，平时可进行提肛功能锻炼。
- 心理方面，保持精神愉快，心情开朗。
早诊断早治疗方面，对便秘、腹泻、肠光等疾病应积极彻底治疗。
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