好久没有锻炼了，一锻炼就出现了全身疼痛方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗：

• 药物对症处理：建议服用活血止痛片，双氯芬酸钠缓释胶囊，氨基葡萄糖胶囊这三种药物，三种都用，有活血化瘀止痛，消炎止痛和改善关节疼痛方面的作用，必要时完善身体的检查，根据检查结果调整药物。
• 康复治疗：可以配合做相关的康复治疗，比如说针灸，推拿，中频，超声波，蜡疗等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。
• 适当的活动锻炼：有利于身体健康，要坚持锻炼，但是锻炼的时候要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及，如果一次性锻炼的时间过长或者是锻炼的强度过大，当然容易导致身体不舒服的出现，要多注意这方面的问题，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。