肾阴虚预防

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住院医师赖庆来
赖庆来,住院医师,广西中医药大学附属瑞康医院,中医内科

预防

1.饮食疗法

  • (1)桑椹糖水 鲜桑椹 60 克,加清水二碗,煎至一碗,用白砂糖或冰糖适量调味,去渣饮水。滋阴补肾。
  • (2)黄精炖冰糖 黄精 30 至 60 克,冰糖 30 至 50 克,加清水一碗,隔水炖 2 小时,饮水,每日 l 至 2 次。补益精血。
  • (3)莲子粉粥 莲子肉去皮带心 50 克,磨粉后用水调成糊状,放入沸水中,加桂圆肉 30 克,煮成粥状,加冰糖适量,每晚临睡前服一小碗。安神固精。
  • (4)枸杞酒 枸杞 60 克,泡入 500 克白酒中,封固一周以上,即可服用,每次 1 小盅(约 20 毫升),每晚睡前服。补肾益精。
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