不怕冷、爱出汗,竟然是因为身体虚?
小李今年26岁,正值壮年,平时别人觉得冷的时候他却还觉得热,夏天开着空调依旧挥汗如雨,脾气有时候还比较急躁。在大家看来这是因为年轻、火力壮,甚至一些中年同事还有些羡慕他的“青春活力”。
可是谁又能想到,小李这种状况其实是肾阴虚的表现。
肾阴虚的外在表现
中医认为肾具有滋养、温煦、充骨、养脑、荣发的作用。
肾阴虚是肾虚的一种类型,常见症状有腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、心烦燥热、盗汗、咽干颧红、干咳少痰、气短喘息;男子遗精,女子月经不调。
肾阴虚带来的疾病隐患
根据现代医学研究发现,肾阴虚会累积神经、内分泌、免疫等系统。有研究表明,肾阴虚患者体内许多免疫细胞、免疫因子异常,易发生一些免疫缺陷疾病。此外,肾阴虚还会导致自由基对细胞损伤加大、体内微量元素含量改变、骨质疏松等情况。
自制茶饮调理肾阴虚
桑椹6克,枸杞3克,麦冬5克,五味子2克,生地黄3克,山萸肉(又叫“山茱萸”)3克。
桑椹具有滋阴补血、补肝益肾的功效,多用于肝肾阴亏、眩晕耳鸣,心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴等。枸杞,常见的用于肝肾阴亏的中药材。
麦冬,一种常见中药材,主要功能为养阴生津,还有降血糖、保护心血管、增强免疫的作用。五味子,常用的传统中药,有益气宁心、补肾生津的作用,常用于久嗽虚喘、梦遗滑精、遗尿尿频、久泻不止、自汗盗汗、津伤口渴、内热消渴、心悸失眠等。
山萸肉在我国古代药学著作《名医别录》中有记载“山茱萸,强阴,益精”,主治腰膝酸痛、眩晕耳鸣、遗精、虚汗不止。生地黄和山萸肉常联合使用,具有非常好的补肾益精的作用。
穴位按摩调理肾阴虚
太溪穴是肾经的原穴,人体阳气汇聚一个重要地方。位于足内踝后方与筋腱之间的凹陷处。时常按揉太溪穴,既补肾阴,又补肾阳。
女性朋友月经期间按揉太溪穴还可缓解腹痛。建议每次按揉三分钟,一天三次。另外,记住这样一个原则:不疼的要揉痛了,痛的要揉到不痛。
看来我们对身体的外在表现不能枉自臆断呢,看看大医生,多多了解一些疾病及养生常识,保护好自己,就是对健康最大的守护。
参考文献:
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