手淫是指用双手达到性高潮的行为。手淫又叫自慰,是指不通过性交,而是用双手来达到性高潮行为,宣泄性欲,满足自己对性的需求。
偶尔手淫可以释放欲望、解压力、使人心情愉悦。到了青春期以后,体内就会产生性冲动和性欲,性需求就会比较高,渴望得到发泄,会在不经意间玩弄性器官并且达到性高潮,从此就学会了手淫。偶尔手淫是可以的,比如一个月一到两次。但是不能频繁手淫,会危害自己的身体健康,会导致阳痿、早泄、前列腺等疾病。如果是青少年有频繁手淫的习惯,还会导致发育迟缓、发育停滞、发育畸形等问题。所以一定要戒除频繁手淫的习惯。
生活中尽量不要接触有关于性的信息,比如图片、视频等,少对性的幻想。多参加集体活动,尽量減少个人独处的机会。多进行户外运动,提高自身的身体素质。

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副主任医师
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