手淫一定要戒掉吗？

手淫是指用双手达到性高潮的行为。手淫又叫自慰，是指不通过性交，而是用双手来达到性高潮行为，宣泄性欲，满足自己对性的需求。偶尔手淫可以释放欲望、解压力、使人心情愉悦。

到了青春期以后，体内就会产生性冲动和性欲，性需求就会比较高，渴望得到发泄，会在不经意间玩弄性器官并且达到性高潮，从此就学会了手淫。适度的手淫能够起到缓解紧张情绪、释放压力的作用，对于身体、精神几乎没有影响过度的手淫会导致男性患上前列腺炎、早泄等，让女性在未来的性生活中难以达到高潮。

手淫的克制并不是指要完全解除手淫，好比大禹治水＂若是仅仅“堵塞”而不疏导，就会决堤”，手淫也是如此，尤其是有过手淫史的人，若是停止手淫反而会导致精神抑郁、紧张等。

因此，手淫的克制要以控制频率、次数为主，一般要将手淫的次数控制在一周 1-2 次，在生活中要注意参加社交活动、运动活动等，充实自己的生活，同时注意生活规律，在有规律的生活中手淫的次数就可得到有效的控制。