关注牙齿健康，从中医认识牙齿的重要性（一）

现在很多人都意识到了牙齿的重要性，除了美观和健康，一口好牙还能让一个人看上去有良好的家境和教养。但在日常生活中，特别是年纪较大的人身上总会有一口“不尽如人意”的牙。同时看不起牙、看牙太贵也成为困扰我们的一个问题。前些年，总能看见一种说法，说：欧美国家的人都注重牙齿健康，尤其是美国，很少能看见坏牙、黄牙，一口好牙就是一张名片。其实，在哪个国家不是这样？在中国也一样的。咱们古代形容一个人牙好，叫“齿如瓠（hu，四声）犀”，什么意思呢？牙就像瓠瓜籽一样，又白又齐。一个人口腔洁白，呵气如兰，到哪儿都会增加好感。

 

 

一、从古人看牙齿健康的重要性

 

古人怎么洁牙？宋代有马尾做的牙刷，但真正能用到牙粉牙刷的人极其少见，受到条件限制，古人就对漱口水非常讲究。春秋战国时期的《礼记·内则》里说：“鸡初鸣，咸盥漱。”说的就是，清早用咸的东西洗漱。除了盐水，茶水、酒水等也曾经被拿来当漱口水。 可以说，从古到今，中国人都很注重牙齿健康。不但中医告诉你不要随便拔牙，任何一个有职业道德的牙医，都不会轻易拔下你一颗牙齿。我们身体本来的脏腑器官，是通过不断的进化而成的“完美系统”，随意切除、拔除任何一部分，都会对这个“系统”造成破坏。技术再先进，人工材料再坚固，都很难匹及我们自己的牙齿。从中医角度来讲，护齿不但为了美观，更是一种重要的养生法。

 

二、中医怎么看待牙齿？

 

肾主骨，齿为骨之余。牙齿和骨骼同出一源，骨骼的问题是归属到肾的。肾精是否充足，影响你牙齿的坚固程度。肾就像个树状结构，肾精化肾气，肾气再化生肾阴和肾阳，才能被各个地方所用。肾精充足了，才能有足够的气血精微滋养牙齿，你的牙齿才会很坚固。但是肾精不可再生，人体肾精转化的速度，开始快，后来就慢了。所以我们发现老人牙齿会松动，牙龈会萎缩，就是能供上去的物质不足了。还有一些年轻人，他的牙齿看起来是没什么问题，但也不够牢固，这个要考虑是不是肾的问题。蛀牙不太考虑肾，但是牙齿的荣枯跟肾有很大关系。通过牙齿，能观察到肾的基本状态。反过来，人通过养护牙齿，也能对肾起到保养作用。齿为骨之余，唾为肾之液。

 

 

“叩齿吞津”是很古老的养生法。所谓“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”，具体怎么做呢：先叩臼（后）牙，再叩门（前）牙；叩齿时力道不要过重。结束时，再配合“赤龙（舌头）搅海，漱津匀吞”，效果则更好。固齿强身，养肾填精，平时可以常按肾经上的要穴，比方说，太溪穴、涌泉穴。