这才是真正的养肝护肝方法,比保健品有用!
保肝护肝当然很重要,但是喜欢吃这些保健品的,差不多都是在祸害自己肝脏的人!当然,不药博士认为部分保肝护肝的保健品还是有保健作用的。
这才是真正的养肝护肝方法,比保健品有用!
海王金樽
就拿大家熟知的海王金樽来说,它的主要成分是牡蛎精粉提取物。要说牡蛎入药,在我国确实有悠久的历史,从《伤寒论》到《本草纲目》,均有明确记载,其能治虚损及酒后烦热。所以说从医书上讲,牡蛎本身是有部分解酒功效的。
从现代营养学角度分析,酒精进入体内在肝脏中迅速代谢成乙醛,乙醛是给肝脏及全身细胞带来损害的关键物质。牡蛎提取物含有较丰富的糖原、氨基酸、牛磺酸和维生素B12等,这无疑给肝脏修复提供了物质材料,间接提高了肝脏的解毒作用。
所以,为避免饮酒导致酒精性肝损伤或者减轻损伤程度,保肝护肝还是挺重要的!(非广告,勿喷!)
真正的保肝护肝方法
如果说,护肝药有护肝降黄、护肝降酶、护肝解毒等之分的话,保肝护肝保健品则主要是通过提供肝脏修复的营养物质来间接保肝护肝。若您真想保肝护肝,完全可以从一些日常生活细节着手,这样做才最正确:
1、减轻肝脏负担,是最重要的。别给肝脏太大负担,就不用刻意去吃些保健品。不饮酒,不过多食用高蛋白高脂肪的食物。肝脏有强大的代偿及修复功能,但是架不住长期的霍霍。
2、营养供给要跟上。这里不是要高蛋白饮食,而最好是氨基酸、肌苷等物质,是肝脏细胞修复所必要的。
3、凡味酸色青者,木性属之,具有补肝、益筋的功效。例如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等可常食用,对肝脏好。饮食中,可以适当增加一些酸味的食品,如山楂等可以养肝。
4、可以经常使用菊花、决明子、桑葚、茯苓等中药,特别是菊花饮,可降低酒精对肝脏的伤害,防止因饮酒导致的血压升高。
另外,如果想通过保肝护肝保健品来提升酒量,那就是可能实现不了的愿望了。
【不药博士】简介:博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!
![宰风雷头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/113301/22/32178/14167/63ed5709F6bf5ca0b/a79f8e242996e532.jpg)
![隋鑫头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/91716/19/31596/36288/63a5829fEade74f40/1f8a9034bb934b1a.jpg)
![崔军召头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/166042/39/43095/12483/65e54608Fcba8e83b/d39c31534bbdc4b2.jpg)
![董新刚头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/217050/26/37934/17344/65e54528Ff7753457/b2f50325b08e0045.jpg)
![李华华头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/210329/26/28330/46626/63941f72E76c30f54/5b4d975d57829309.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![酸养肝!这些](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/179563/6/6502/10453/60b1ad54E7321f5e9/bb2a082f2d2177b2.jpg)
酸养肝!这些"酸味"每天吃点,滋肝阴、养肝血,肝脏1天比1天健康
![骨科医生寒雨](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/127659/13/15827/4150/5f91651eE4d3c0be0/a8692951276ea8ff.jpg)
![肝火旺,养肝护肝,调畅情志,加上这三招就够了](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/190729/34/4975/17007/60acef7cE593f77a0/116e849cc133c9cc.jpg)
肝火旺,养肝护肝,调畅情志,加上这三招就够了
![梧桐健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/131941/29/14071/21716/5f9b9b07E17acef0f/4ce7d79ca4b2b0cb.jpg)
![难治的肾病,名老中医用1味药取得良效](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/172714/33/13812/9005/60bf45a5E16e046ea/5edbfd4e5cda5feb.jpg)
难治的肾病,名老中医用1味药取得良效
![健康“娜”些事](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/149535/7/14086/19412/5faba862E5e8c9d96/ef97191e5f3a8381.jpg)
![做好这几件事,肝脏更健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/178480/18/6623/7571/60b331cdE3f7bd759/5b1a14dc0961cddb.jpg)
做好这几件事,肝脏更健康
![李培勇](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/105624/8/39945/20641/645e2f5fF2b28a045/50ed35622099e18a.jpg)
![百合养阴润肺,选这样的吃才最好!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/188333/6/12798/24314/60ec574dE42d93fb8/ba3b2259cdaae6a4.jpg)
百合养阴润肺,选这样的吃才最好!
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![长期吃保健品,真的能治疗肾虚吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/135410/12/16913/27936/60aef2b6E7bc78d7e/7d8f69c5db4d76c4.jpg)
长期吃保健品,真的能治疗肾虚吗?
![丁彬彬](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/118659/32/35697/23783/64565b76Fe8d26501/d1bc4d67692b1e25.jpg)
![营养师:百合养阴润肺,选这样的吃才最好!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/207106/6/4074/93253/615f0eddE7289eab5/03495cf03f719aa0.jpg)
营养师:百合养阴润肺,选这样的吃才最好!
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![滋补肝肾的方法,看看古人如何“一以贯之”!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/206223/4/252/66390/610f556bE48232e03/c5a60fe5a27cc2b9.jpg)
滋补肝肾的方法,看看古人如何“一以贯之”!
![金兰中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
![服用这些常用中药,要警惕肝脏出现伤害](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/195913/39/5097/53208/60afa5b5Eb19c0c1e/fc769e0c85720d69.jpg)
服用这些常用中药,要警惕肝脏出现伤害
![黄继斌](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/223056/4/15906/33439/63d38d92F11c1bca3/bc45b14b421d38a1.jpg)
![为什么说养生护肝很重要?该怎么做?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/135106/7/14777/12274/5fa0bfbeE207ccd87/5218883361006a9d.jpg)
为什么说养生护肝很重要?该怎么做?
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![合肥风湿免疫科线上问诊:患者的心声与医生的守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
合肥风湿免疫科线上问诊:患者的心声与医生的守护
![河南新乡,老年精神科,抑郁与睡眠的线上疗愈之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南新乡,老年精神科,抑郁与睡眠的线上疗愈之旅
![东营市小儿呼吸科线上问诊:互联网医疗守护孩子健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
东营市小儿呼吸科线上问诊:互联网医疗守护孩子健康
![成都皮肤科医生,互联网医疗助力健康守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
成都皮肤科医生,互联网医疗助力健康守护
![哈尔滨市民的线上中医问诊之旅:便捷高效,专业耐心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
哈尔滨市民的线上中医问诊之旅:便捷高效,专业耐心
![河南郑州,男科疾病患者体验互联网医疗:便捷高效,温暖如春](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州,男科疾病患者体验互联网医疗:便捷高效,温暖如春
![广州家庭互联网问诊记:呼吸内科医生助力发烧儿童康复](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广州家庭互联网问诊记:呼吸内科医生助力发烧儿童康复
![忻州患者线上问诊中医内科,体验便捷医疗服务](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
忻州患者线上问诊中医内科,体验便捷医疗服务
![老年病患者在安徽合肥的线上问诊之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
老年病患者在安徽合肥的线上问诊之旅
![天津河西区小儿呼吸科线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津河西区小儿呼吸科线上问诊记
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)