维生素D的补充（一）

维生素 D 的补充方式：

• 在老年人中，维生素 D 的补充有膳食补充及皮肤合成两种选择。
• 膳食补充中优先选择补充含有维生素 D 的食物如深海鱼类和动物肝脏等。
• 但有研究发现在使用富有维生素 D 的食物下，依旧出现 32%的人群维生素 D 缺乏，且我国居民日常膳食中富含维生素 D 的食物较为缺乏，因此也建议考虑维生素 D 膳食营养补充剂。

维生素 D 的种类与补充途径：

• 目前，国内外均有维生素 D、和维生素 D，不同种类膳食营养补充剂应用于临床实践，但相对而言，部分研究认为维生素 D，效果优于维生素 D.
• 另有研究显示，单次大剂量给药后，维生素 D,较维生素 D、代谢更快、且生物利用度低。
• 因此，国内外不同组织仍推荐维生素 D、作为治疗维生素 D 缺乏的首选制剂。
• 部分研究比较了不同给药方式治疗维生素 D 缺乏的效果，肌注给药似乎效果更佳，尤其适用于口服给药吸收不良的患者，但用药相对麻烦、且易造成局部注射部位疼痛；口服给药更加方便，患者依从性更好。
• 因而，目前多数指南、研究推荐口服维生素 D.