夏天最损耗阳气的3件事,最好一件也别去做

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中医认为,人体内存在阴阳之气,这两种气是平衡的,而且也是充盈的,只有这样身体才会健康,才会有长寿的潜质。一个人体内的阳气丢失过多,身体耗损就会加重,这会给健康带来很大的麻烦。

在炎热的夏季,稍微不注意一些细节,就会导致体内的阳气耗损,为了健康,请大家要做好防护,让自己身体无病,健康长寿。这3件事是最容易损害阳气的,希望大家尽早戒掉,即使再喜欢也要忍住!

到了夏天,由于温度升高,天气比较炎热,所以很多人会选择喝冷饮,会感觉很凉爽。

但是,大家不要忘了,身体是恒温的,在突如其来的冷刺激下,身体可能会受伤,尤其是肠胃,在面临冷刺激之后,可能会受寒,进而会表现出腹痛,严重者还可以表现出腹泻

长期这样下去,不仅营养会跟不上,而且体内的阳气也会丢失,所以奉劝大家,夏季天气虽热,但是不要喝冷饮,常温白开水是最好的饮品。

夏天到了,很多人喜欢将空调开着,躲在空调房里面不出去,除非万不得已,才会选择关闭空调。

事实上,在这样冷热交替的环境下,如果不注意保暖,就很容易诱发热感冒,最常见的症状是毛孔收缩,导致代谢异常;身体受寒,导致热感冒;肚子受凉,导致腹泻加重,等等。

这些背后,都是身体损耗阳气的表现。所以,奉劝大家在夏天吹空调时,温度不要调的太低,一般控制在26℃是最合适的。

夏季稍微动一下,身体就会出汗,这看似是在排毒,其实水分也在大量流失。

所以,建议大家在夏季运动过后,一定要注意补水,更重要的是补充氯化钠,这种东西对于维持身体的代谢,和降低血浆渗透压,都有非常重要的作用。

所以,为了避免大量排汗,导致身体阴阳失衡,建议大家不要过度运动,这样会导致肺气不足,阳气大量损耗,最终会给身体带来麻烦。

一般来说,可以选择晚上适度运动,这样既不会太晒,也不会丢失大量的水分,对于身体健康是有利的。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#夏季#居家#运动#咖啡饮料
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