过了50岁后，血压多高算正常？医生给出标准答案！

伴随着国民经济的高速发展，亚健康人群呈现着越来越壮大的趋势。根据最新的数据统计表明，患上三高的人数逐年递增。

 

其中，高血压作为三高之一，尤为高发。特别是一些上了年纪的人，患上高血压的几率比年轻人要高很多。

 

说起高血压，在很多人的潜意识里，这是一种十分常见的慢性病，并不会对人体造成太大的伤害。

 

其实不然，若是人体的血压值长期处于比较高的状态，是很容易诱发众多严重的并发症生成的。

 

但由于高血压的初期，并没有什么明显的异常来提醒，往往很难被大家察觉。因此，很多人在知道自己血压高的时候，已经比较严重了。

 

因此，平时定期检查、及时发现问题，并对其进行调控，才会有助于人体的健康平稳发展。

 

 

过了50岁后，血压多高算正常？不妨了解一下，或许你的血压并不高

 

身边许多上了年纪的人都知道，一般而言，血压值稍微偏高一些，是一种比较正常的现象。

 

这是因为，伴随着人体年龄的增长，血液循环流动的速度便会缓慢许多，进而导致血管内毒素慢慢出现堆积。

 

久而久之，血管会因此而变窄，血压值也会相对偏高一些。所以，过了50岁之后，一般而言血压值是会比年轻人稍高一些。

 

根据研究，50岁以上的人，正常的血压标准为收缩压90~140左右，舒张压为60~90左右。

 

若是高压超过了140，或是低压超过了90的话，这就属于血压值偏高，务必引起重视，并及时对其进行控制。

 

 

2类常见食物，或会导致血压升高，平时少吃些

 

1、辛辣食物

 

一提起这类食物，不免想到毛血旺、水煮肉片等多种美食。单单是想一想，也会惹得口水垂涎。

 

其实在很多人的日常生活中，辛辣食物可谓是心头爱。不仅可以增加食欲，还能满足味蕾。

 

但是这类食物，并不适合经常性大量的食用。因为，若是大量进食的话，不仅容易引起血管扩张，严重的话还会诱发血管壁出现变硬的情况。

 

因此，若想保持血压平稳，劝大家平时尽量少进食辛辣类的食物。

 

2、动物内脏

 

不知道大家有没有注意到，身边有着很大一部分人，一直坚信着吃什么就可以补什么的说法。因此，动物内脏深受着这类人群的喜爱。

 

虽说动物内脏确实包含着较多的营养物质，但其实并不适合高血压患者平时过多的食用。

 

因为，长期大量进食过多的动物内脏，会导致人体内的蛋白代谢功能出现异常，进而引起血压出现升高。

 

这对于本身就患有高血压的人而言，只会造成更大的伤害，甚至会诱发更加严重的并发症。

 

 

若想保持血压平稳，平时多做2件事，或会比较不错

 

1.补充营养元素

 

经过科学研究发现，血压高的人，平时多补充硒、胆碱、类黄酮等具有营养价值的微量元素，对稳定血压有着较好的辅助作用。

 

2、饮食均衡

 

人们常说病从口入，这是因为很多疾病的出现，都与人们平时不良的饮食习惯有着十分密切的关系。

 

平时不妨试着将油炸食物、辛辣食物换成新鲜的水果蔬菜或是粗粮，其中富含的维生素和膳食纤维，不仅可以加快新陈代谢，还有助于血压的平稳。

 

因此，建议大家尽可能保持均衡、营养的饮食习惯，不仅是为了血压稳定，更是为了自己的身体健康。