不管男女,这4件耗阳事劝你忍住!否则阳气会慢慢耗尽
到底什么是阳气?
《黄帝内经·素问》里对阳气做了这样的描述:“阳者卫外而为固也”。就是说我们的身体有足够的能力能抵御外邪的侵袭,而这种能力就是阳气。
中医自古以来就讲究阴阳平衡,阴就是指本体,而阳则代表了我们的能量,随着年龄的不断增长,我们体内的阳气会不断的衰减,而一旦阳气损耗殆尽,我们的寿命就会终止。
那么,阳气不足究竟有多害怕?
很多人平时总感觉身体不舒服,但去医院做检查,检查结果却显示并没有什么问题,而你不舒服的症状依然会存在,尤其现在的年轻人,存在这种现象的大有人在。
比如:经常感觉到乏困无力、哈欠连连,甚至很多年轻人年纪轻轻就得了高血压、痛风、糖尿病等慢性疾病,其实如果细究其中的缘由,跟我们身体的阳气损耗关系非常大。
此外,临床上还发现,现在年轻人得增生、结节、肿瘤、癌症等疾病的也越来越多,而这些疾病的“罪魁祸首”也与阳气脱不了干系。
那么,你还在肆无忌惮的透支身体吗?而要想找到原因,我们可以从日常的生活方式去着手,好好反思一下,我们到底做了哪些事,导致阳气在不知不觉中溜走了呢?
最耗阳气的4件事,再不戒掉就晚了!
1、子时依然熬夜不睡觉
子时也就是晚上的11:00到凌晨1点,这个时间段,是我们身体的肝经当令,阳气开始逐渐升发,但此时,我们身体内的阳气还非常微弱,而要想让阳气旺盛,此时最好进入睡眠。
但我们很多人此时的夜生活才刚刚开始,要么加班工作,要么在外暴饮暴食,或者抱着手机刷资讯,就会因为熬夜错过这个时间的睡眠,而使得肝胆无法得到充足的休息,进而出现各种身体问题。
2、经常吃辛辣、刺激的食物
中医针对养护阳气,有这样的说法“春夏养阳”,是因为在这2个季节,我们身体的阳气是往外、往上生发的,可以通过饮食、运动等方法,达到提升阳气的效果。
但到了冬季,阳气已经藏于体内,就像树叶落了一样,就要顺应它的特别,别轻易动它,而如果这个季节经常食辛辣的食物,反而容易导致身体上火,并导致阳气被损耗。
3、经常乱吃药物
很多人总觉得自己身体发虚,就喜欢动不动买点什么补品,以此来帮助滋补,但俗话说,是药三分毒毒,盲目乱吃药,不仅起不到滋补的效果,甚至反而会损耗我们的阳气。
再者,现在很多药物的属性都是苦寒的,经常吃对胃的伤害也非常大,从而导致消化功能受损,使得阳气也不断被损耗。
4、房事没有节制
我们中医认为:肾主藏精,而如果性生活不加节制,就会导致体内肾精被提前用完,有很多人在第二天的时候还腰酸背痛,双腿无力,其实就是肾精亏损的表现。
而中医也一再强调,肾精对于阳气非常重要,房事过度,导致肾精过度损耗,而肾气亏虚又使得体内阳气无法被固摄。我们清心寡欲一点,不也是健康长寿之道吗?
从现在开始,从此刻开始,就改掉这些损耗阳气的坏习惯吧,只要将我们体内的阳气保护好了,才会使得女性更美丽,男性更强壮,而也能帮助老人更长寿。