血压经常会爆表?谨记少做2事,多喝1水,稳控血压

陈晓斌医生·每天分享有温度,听得懂的健康内容,您的健康我来守护
陈晓斌医生
每天分享有温度,听得懂的健康内容,您的健康我来守护

久坐起身感到头晕,运动量下降,走几步就累得气喘吁吁,这或许是血压过高的表现。

中国大约有2.7亿人患有高血压。但对于这个疾病 ,很多人虽然说了解一些,但了解的程度几乎是一知半解。

加之其他因素的影响,使高血压患者的知晓率、治疗率、控制率都非常低,而其发病率、致残率、死亡率却一直居高不下。

由此可见,高血压对健康的影响不容忽视,而只有充分了解了这个疾病,才能让我们更好的治疗它。

高血压仅仅是血压升高?这几个危害你可能忽视已久!

一、什么是高血压?

高血压,在目前来说属于一种比较常见的中老年人的病变,主要表现为:伴随着岁数的增加,机体内的血管弹性有所减弱、或者因为肥胖等原因血管管腔狭窄,血压也因此出现了变高的风险。

二、高血压的危害?

患者血压增高后,在早期会表示为头晕脑胀、头痛失眠、肢体僵硬麻木、或者可能出现恶心呕吐等症状。比较严重的高血压患者,还会引起其他不良症状,比如夜尿多尿、肾功能减弱甚至衰竭、尿毒症脑出血、暂时失语、偏瘫等等。

血压高危害很大,所以积极治疗高血压尤为重要。高血压患者应尽早达到标准,并坚持长期治疗才是长寿之路。此外,降血压治疗可以减少中风、急性心肌梗塞及肾病等并发症的发生及死亡,对于健康的意义非常大。

三、高血压,谨记“少做2事,多喝1水”

“少做2事”

1.少吃肥肉

肥肉属于热量较高的肉类,而且含有胆固醇的量也比一般食物要多,肥肉摄入过多很有可能会导致超重、肥胖,高血压的患病率也会因此明显增高,所以血压较高的人群应该避免或者少吃肥肉。

一个正常成年人每天食盐的摄取量,在6g左右,这其中也包括做饭时调味用到的食盐以及其他食物本身所含的钠折算出来的盐含量。

而对于需要控制血压的患者来说,食盐的超标准摄入,极可能引起水钠储溜,在原有的基础上使得血压进一步攀升。所以在日常生活中,要避免高盐,饮食上要注意清淡。

2.少喝酒

喝酒过多会致使血压的显著升高,从而大大增加高血压的患病几率。本身就已经患有高血压的人,更应该尽量避免饮酒。

因为患者在酒后的第二天、或者第三天的时候,血压会变得特别高,这样一来血压就难以控制,即使日常吃的降压药增加剂量,也不一定能稳定控制,就极易发生意外。

  
“多喝1水”——早上起床多喝温水

医生建议,血压高的人群可以在早上起床后,喝一杯温水,容量一般在100-200毫升即可。早上起床后喝温开水,既可以润肠疏通身体,又可以对降血压的效果有促进作用。
 

#概述#患病护理#高血压
阅读数 94
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
疾病科普
查看更多
老年人因为激动等出现血压短期急剧升高。可有血压升高、剧烈头痛、头晕、呕吐等症状。主要通过药物控制血压,及时治疗预后尚可。简介高血压危象,包括高血压急症和亚急症,根据最新的高血压指南,严重的高血压即高血压危象。老年人高血压危象,则是指发生于老年高血压患者的危险情况,是由于种种诱因(如情绪激动、饮酒等)作用下发生血管痉挛或收缩,出现短期内血压急剧升高的危险情况,严重者可伴有心、肾、脑等重要靶器官损伤,是一种临床常见的的危急重症。患者主要症状为短期内血压急剧升高(超过180/120mmHg),可伴有视力模糊、剧烈头痛、头晕、心悸、呕吐等,严重者可有意识障碍、呼吸困难、抽搐及昏迷。本病的治疗主要通过药物控制血压、去除诱因、急症控制等治疗,预后取决于是否及时治疗,若能及时治疗,预后尚可[1]。症状表现主要临床表现为血压急剧升高,伴有视力模糊、剧烈头痛、头晕、心悸、呕吐等症状,严重者可有意识障碍、呼吸困难、抽搐及昏迷。诊断依据本病根据患者高血压病史、临床表现(如视力模糊、剧烈头痛等)及血压测量(超过180/120mmHg)即可确诊本病;结合实验室检查(血尿常规、血液生化、心电图等)、影像学检查评估心、脑、肾功能损伤情况。老年人高血压危象有哪些类型?根据有新近发生的急性靶器官进行性损害,可分为:高血压急症;高血压亚急症。是否具有传染性?否。是否常见?本病为常见病,暂确切的流行病学统计数据。60岁以上老年人高血压患病率为49%,其中1%~2%的高血压患者可发生高血压急症[2][3]。是否可以治愈?可以治愈。本病通过药物控制血压、去除诱因、急症控制等治疗可以降低患者血压,避免靶器官损伤或损伤进一步进展,挽救生命。若未及时接受治疗,患者可因急性心力衰竭、急性脑卒中而危及生命。是否遗传?否。是否医保范围?是。
陈晓斌医生·每天分享有温度,听得懂的健康内容,您的健康我来守护冷秀玉副主任医师中山大学附属第一医院
广告图片 关闭icon
0
0
0