男性这个器官一生都在长大,出现3种迹象该就医了

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人体内的大部分器官,在青春期过后都会停止发育,但有一个器官例外,这便是「前列腺」。

 

30岁过后,前列腺在雄激素的作用下会“二次发育”,不断变大,且随着年龄增长,越来越大。

 

一般来说,男性在45岁左右,前列腺均有不同程度的增生变大,但一些人到50岁时才可能出现迹象。

 

《生命时报》采访权威专家,教你护好前列腺,延缓其变大的速度。

 

受访专家

浙江大学医学院附属第二医院泌尿外科副主任、主任医师  龚永光

天津中医药大学第一附属医院男科主任  耿强

 

前列腺,镇守膀胱和尿道

 

前列腺被称为男人的「第一腺」,其外形看起来像一颗栗子,上面紧邻膀胱,向下渐变成尿道,后面靠着直肠,中间有尿道和输精管穿行。

 

 

如果把膀胱比作一个水库,前列腺就像一道闸门,镇守在膀胱与尿道的连接处。前列腺变大会挤压到尿道,相当于把水库的出口堵塞了,长此以往就会影响膀胱的功能。

 

另外,前列腺是掌控排尿和射精的阀门,在射精时关闭膀胱侧的尿道,防止精液反流到膀胱内。

 

前列腺增生,就是前列腺体积增大引起排尿异常的一种良性疾病,发病率随年龄逐渐增加。

 

临床统计发现,60岁以上男性,至少50%以上会出现增生表现,80岁时可高达83%。

 

良性前列腺增生发病率随年龄上升

 

随着年龄增加,睾丸功能减退,体内雄激素水平下降,雌、雄激素比例失调,致使雄激素对雌激素的抑制作用减弱,雌激素水平相对上升,刺激了前列腺过度增殖而出现增生。

 

前列腺变大,连累多个器官

 

以下3种迹象,可以辅助判断是否有前列腺增生:

 

  • 排尿次数增多,一有尿意就着急找厕所,憋不住尿;
  • 开始排尿时等待时间长,排尿费力,射程短,尿线变细,排尿间断等;
  • 排尿后有尿不尽感,滴滴答答很久。

 

 

如果放任不管,前列腺增生还会连累尿道、膀胱、肾脏等多个器官和组织:

 

尿路及生殖道感染

如果对早期症状如尿急、尿频放任不管,进一步可引发尿路感染。

 

影响膀胱功能

如果未得到及时有效的治疗,还将损害膀胱逼尿肌,影响膀胱的功能,尿急尿频越来越严重,甚至出现排不出尿的情况。

 

肾功能损害

如果任其发展,膀胱内残余尿液返流,还可能引起肾积水,进一步损害肾功能。

 

睡眠不足

病情较重的人可出现夜尿10次以上,严重影响睡眠和生活质量。

 

甚至损伤心血管系统

睡眠不足对心血管系统和全身各个系统都会造成影响,而且还会增加跌倒的风险。

 

若反复或持续出现白天排尿次数增多、晚上起夜次数增加,或排尿起始等待时间长等症状,首先考虑良性前列腺增生。

 

医生会通过直肠指诊、前列腺超声、尿流率等检查进行确诊。

 

5件事延缓前列腺增速

 

不良生活方式对前列腺健康影响巨大,致病因素中居前五位的依次是饮水量少、过度吸烟、经常憋尿、嗜好辛辣刺激食物、久坐少动。

 

 

建议男性从年轻时就做好相关预防,具体包括:

 

+每天饮水≥1700毫升

 

当饮水量减少时,尿液会浓缩;排尿次数减少时,尿液内有害物质会长时间积聚浓缩在后尿道,这都会对前列腺、肾脏、膀胱造成损害。

 

正常男性每天饮水不应少于1700毫升,最好多次少量饮用。

 

+戒烟禁酒,少食辛辣

 

国外有研究发现,当吸烟者吸入4支香烟后,人体就有明显的代谢性前列腺素分泌,进而增加前列腺疾病风险。

 

长期大量进食辛辣食物,会导致前列腺长期处于充血状态。

 

适当食用南瓜子等种子类食物。控制肉食,因为摄入过多动物蛋白含量高的食物,可能是前列腺增生的一个重要原因。

 

+避免憋尿、久坐

 

久坐少动使体内代谢物堆积,血液循环变差,可造成前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅。

 

坐姿持续时间最好不要超过2小时。避免憋尿,每隔2~3小时要排尿一次。

 

+做做跳跃运动

 

平时建议多做跳跃运动,前列腺会跟随身体微微震动,促进内部新陈代谢,例如跳绳、半蹲跳、蹲跳、原地跳等,每日练习20~30分钟即可。

 

还可针对性地做提肛运动:

吸气时,稍用力收缩肛门附近肌肉,将肛门向上提,屏住呼吸保持2~3秒,然后呼气,放松,2~3秒后重复。反复30次为一组,每天做3~5组。

 

+定期体检

 

前列腺病变通过健康体检可有效检出,所以定期体检很重要。前列腺检查正常的男性,随年龄增长,也会逐渐出现增生表现,所以不能因之前没事就掉以轻心。

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