常吃三大食物,完美解决口臭难堪!
经常性、长期的口臭,这种情况的朋友不在少数,刷牙漱口只能缓解一时,要想彻底清新口气,可以通过食疗进行调理,但首先要做的是明确口臭的原因。
简单说一些口腔异味的来源
主要来自口腔本身的细菌繁殖过多,可能是龋齿、残根、牙龈炎、口腔黏膜病等。龋齿严重造成食物残留,会使细菌大量繁殖并分解食物残渣造成口臭。
其次与某些疾病有关,主要是呼吸系统和消化系统,这两个系统与口腔相连,像鼻腔、咽部、肺部的感染,胃炎、胃溃疡、甚至便秘等影响,均能造成口臭。较少的口臭情况是由糖尿病、尿毒症、肝肾衰竭等引起。
建议您首先检查一下口腔,口腔疾病是引起口臭较多的情况。仔细回顾一下自身是否有其他症状,比如经常性的咳嗽、咽喉炎、胃部不舒服、便秘等问题,先把这些问题解决了,口臭问题自然就解决了。
西医认为口臭一定由某种疾病引起。但往往有些口臭是无其他症状的,表面看不出来。中医认为口臭多于胃肠功能有关。比如胃热、湿热较重的人,往往有口苦口臭的问题,
食疗
口臭,特别是消化系统引起的口臭,最容易通过食疗的方式解决。推荐一些由表及里能够清新手气的食物给您:
杨桃
味甘、酸,性凉,善于清肺胃之火。如果是因为呼吸系统、消化系统长期有炎症而引起的口臭,或者风热感冒引起的咳嗽、口臭等,经常吃点杨桃是非常棒的!杨桃可以生吃,更可以做出美味菜肴,比如加鸡蛋和牛奶炖杨桃,也可以加米酒吃,都是很有营养,又有食疗保健功效的方法。
芦根
味甘性寒,也非常善于清肺胃之火。经常食用对于胃热口臭、肺热咳嗽等均有不错的效果。吃法可以很简单,就和大米熬粥喝就很好。
银耳
很难想到食用银耳也能去除口臭,银耳主要有补脾开胃、益气清肠的作用,如果加上点桂花,桂花本身又有生津化浊、辟臭化涎的功效,熬成桂花银耳羹,则为除口臭之佳品。
给您推荐了三种主材及三道菜品,希望对您有帮助!原创不易,多谢点赞支持!欢迎关注!欢迎转发!
【不药博士】简介:博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!