全职妈妈的8个生活仪式感,做自己才能闪闪发光!
嗨~我是瑞,没有后援加上疫情的关系,我成为了一位全职妈妈,每天都是育儿、家事---无限循环,孩子非常可爱,但大家都说看孩子成长会很有成就感,我却没感受到,只觉得自己要变成黄脸婆了!每天和老公抱怨,夫妻关系也变得紧张,我开始思考要怎么样才能让自己变回原本的自己,不是当了妈妈就失去了自己。
1每天都要吃早餐
总是先喂小孩喝奶吃东西吗?孩子肚子饿会哭,大人肚子饿会忍,所以妈妈总是把自己的需求向后推,喂完孩子后也要记得喂饱自己,就算只是简单的水果麦片加牛奶,放自己5分钟好好的吃早餐,开启新的一天。
2 种一盆花或一株草,每天给他浇水
家里只要有一棵植物气氛会完全不同,试着自己种一株草或一盆花,没时间去买也可以种食材里的葱、小白菜或是红萝卜,让自己每天有时间看看绿色的东西和天空,在育儿生活中喘口气。
3 趁准备辅食的时候烹调简单而美味的食物
趁准备辅食的时候跟着季节烹调时蔬,就算零厨艺也能煮出很多好吃的东西,蒸红薯、烤土豆,而且只要买些白芝麻洒一洒,每一道都是美味菜!
4只是要去商场、超市也要穿得美美的
当妈之后是不是漂亮的服装都收在衣柜,购物车里只有小孩的东西呢!两个月都没出门后我觉得能去商场逛逛也很好,然后穿很美去逛逛,光从各个镜子反射看到自己很美就会恢复自信心情很好。
5 弹性的调整时间,莫犯强迫症
在孩子还没很饿到哭的情况下,妈妈们可以不用这么强迫自己要准时每四个小时喂一次奶,或一定要在什么时候吃辅食和洗澡,早半小时晚半小时其实都没有关系,让孩子多睡一下,妈妈多放松一下没有什么!
6不要放弃关注你的爱好
忙着照顾小孩,却忘记自己在成为妈妈前,其实有很多爱好,时尚、追星、阅读、投资、设计或摄影,像我的爱好是收集可爱的小废物(就是没什么用处但长得可爱的东西),当妈妈以后一样不可以忘记啊!持续投入你的爱好,会让你的话题不只有妈妈经。
7晒晒太阳
听说北欧人容易抑郁因为冬天的日照时间很短,晒太阳使人心情愉快,去阳台晒晒太阳,假期的时候带小孩去散散步,不用一定要往大山大海跑,只是悠闲逛逛也能为你的生活带来能量!
8减少追剧和游戏的时间
我知道当妈妈很忙所以孩子睡时很想放空,但妈妈的时间有限,如果一直追剧和玩游戏可能只会越来越空虚,并不能达到充实感,就算在游戏中称霸,当放弃这个游戏时成就感就破灭了,所以放下追剧和游戏,你才有时间做闪闪发光得你自己!