眼不舒服就滴眼药水?眼药水真不是这么用的!
对于长时间用眼的学生党和上班族来说,眼药水几乎是每人必备。
眼睛干了,滴一滴;眼睛痒了,滴一滴;眼睛红了,滴一滴......
似乎眼药水成了“万能药”,真的是这样么?你真的会用眼药水么?哪些眼药水适合日常使用?关于眼药水的注意事项,你或许还不知道。
有些眼药水真不能乱用
Dr.京默默观察了办公室的同事,他们买眼药水通常比较随意,药店随手拿一瓶就开始用。把眼药水当成依赖品。
可是却忘了,眼药水也是“药”,频繁使用眼药水或者使用不合适的眼药水,不仅保护不了眼睛,甚至可能还会给眼睛带来伤害。
譬如以下的几类眼药水,健康的眼睛最好不要乱用:
含有防腐剂的滴眼液
短期使用含防腐剂的滴眼液一般不会产生不良反应,但如果长期、高频次使用,则会发生眼异物感、灼热感等。
滴眼液中常见的防腐剂有季铵盐类(如苯扎氯铵、苯扎溴铵)、羟苯酯类(尼泊金类)(如羟苯甲酯、乙酯、丙酯等)。
含有激素的滴眼液
激素类眼药水可以用来对抗眼部炎症,如果没有医生指导,可不敢乱用,长期大量使用此类滴眼液可能会导致糖皮质激素性青光眼。
常见的有地塞米松滴眼液、氟米龙滴眼液等。
含有抗生素的滴眼液
这类眼药水主要用于眼部感染,具体需要用哪种,还需要医生了解具体眼部疾病后选择。
比如四环素、氯霉素、新霉素、诺氟沙星、左氧氟沙星等。
人工泪液相对安全
我们的眼睛分泌物可以让我们的眼表处于湿润状态,润滑眼球,但总有不够用的时候,而人工泪液就可以作为眼泪的替代品来湿润眼睛。
人工泪液成分相对比较简单,主要用于轻度的干眼症,对于眼部感染、炎症等疾病,并没有治疗效果。
根据人工泪液所含成分,常见的有以下几种:
玻璃酸钠滴眼液
具有保水性,可以防止结膜干燥,眼睛干涩。
羟甲基纤维素钠滴眼液
缓解眼睛干的同时,可以补充泪液中的电解质。
右旋糖酐羟丙甲纤维素滴眼液
缓解眼睛干燥、过敏的症状,消除眼球灼热、疲劳的不适感。
聚乙烯醇滴眼液
主要成分是高分子聚合物,黏度较高,可以增加人工泪液在眼表的停留时间。
另外,如果眼表泪液蒸发过快,还可以使用脂质型人工泪液,含有甘油和矿物油,可以降低蒸发速度。
具体使用哪种类型的人工泪液,最好先找医生明确干眼类型,选择相对应的滴眼液品类。
如何正确使用眼药水?
➊ 洗干净双手,避免污染滴眼液瓶口。
➋ 用手指将下眼皮往下拉,眼药水滴在下眼皮与眼球连接处的结膜囊上。
➌ 一滴就够了,不论你眼睛有多大,一滴就已经足够湿润眼表了,多余的反而流出来浪费。
➍ 滴完后轻轻闭眼休息几分钟。
使用滴眼液的注意事项:
- 不可与他人混用同一瓶滴眼液。
- 滴眼液的瓶口不要接触到眼睛,应该悬空滴入。
- 如果同时使用几种眼药水,两种眼药水使用时间需要间隔五分钟以上。
- 滴眼液保质期较短,通常在一个月以内,为了避免浪费,可以使用单剂量包装的滴眼液。
- 控制使用频次,一天最好控制在四次以内,不要过度依赖。
眼睛干了怎么办?
虽然上面Dr.京推荐了人工泪眼,但终究是治标不治本,不能完全靠滴眼液来缓解眼干,可以从以下几个方面注意:
➊ 降低使用隐形眼镜次数
隐形眼镜阻隔了眼表与空气的接触,所以长时间佩戴隐形眼镜,眼睛无法“呼吸”,会感到眼睛干。建议每天佩戴不要超过8小时,可以和框架眼镜交叉佩戴。
➋ 减少用眼时间
看电脑半小时后,最好看看别的地方,让眼睛放松几十秒。
➌ 补充维生素A
➍ 增加环境湿度
如果室内空气过干,尤其是夏季空调房和冬季暖气房,可以使用加湿器来增加空气湿度。
如果眼睛还是干涩难忍,最好还是去医院查明原因哦~
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参考文献
[1] 陈祖基. 滴眼液中防腐剂的利弊及其使用对策[J]. 中华实验眼科杂志,2013,32(11):1003-1005. DOI:10.3760/cma.j.issn.2095-0160.2013.11.002.
[2] 中华医学会眼科学分会眼视光学组. 视疲劳诊疗专家共识(2014年)[J]. 中华眼视光学与视觉科学杂志,2014,16(7):385-387. DOI:10.3760/cma.j.issn.
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