撸管的那些事！ （引用杜雪君医师的关于手淫那些事）

很多人觉得一旦手淫就会导致早泄阳痿，对手淫常常是既爱又恨。青春期男性会出现自主、自发的手淫现象，是由于青春期男性逐渐萌发性冲动，会经过触摸外生殖器来满足性要求。因此手淫是一种很自然的生理现象，没有配偶前适当手淫属于正常生理要求，在某种程度上可以帮助男性缓解压力。18 岁以后没有结婚的人，一周不超过两次手淫是很正常的频率，应该不会导致早泄，这就同已经结婚的人一周两三次性生活是一样的。但是在手淫时由于害怕被人发现或周围环境不佳，会希望尽快结束，久而久之，这种习惯就会变成固定模式，可能会引起早泄。 手淫并不是导致射精过早的“元凶”。对手淫行为的恐惧，才是让一些人不能坦然面对自己的习惯，导致与伴侣性爱不协调的原因。因此要正确认识手淫，并不是说手淫“无罪”，就可以肆无忌惮地手淫，因为过度手淫会给身体带来很大的危害。具体如下

（1）长期、频繁的手淫可以使前列腺等性器官长期充血，容易出现炎症如前列腺炎、精囊炎等。

（2）长期过度手淫导致射精阈值（（射精阈值是指释放一个射精行为反应所需要的最小刺激强度。）的降低，长期摩擦阴茎产生快感导致最后射精，时间久了，一摩擦阴茎就会有射精的感觉，控制不住很快就射了。

（3）可以出现全身不适症状，比如容易疲乏、劳累，工作、学习无精打采，注意力不集中、记忆力减退等，干任何事情都没有精神，个别严重的可以出现性功能障碍，比如阳痿、早泄等。

怎么自我判断手淫是否过度呢?

（1）思想上迷恋的程度：:每次看小说片段、电视情节引发的性冲动就会手淫，时常性幻想时就会有手淫的欲念，表示手淫过度。

（2）观察自己的精神状态：精神疲倦、萎靡不振，干什么事情都无精打采，工作觉的没劲，学习注意力不集中，整天昏昏欲睡，则表示手淫过度。

（3）观察自己的身体状态：全身感觉乏力，腰酸腿软，懒得动弹，有时会觉的头重脚轻，头昏目眩，两眼直冒金星，则表示手淫过度，如果出现排尿异常如尿频尿急，尿分叉尿滴白等，可能是因为前列腺炎引起的，建议尽早线上咨询或去医院治疗。

总之，手淫并不是什么见不得人的事，您可把它视为解锁自己身体密码的行为，也可视为一场取悦自己、愉悦心情的运动。年龄在 18 岁以下不建议手淫，18 岁以上切记：小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭!