总是疲惫不堪,感觉身体被掏空?男性要警惕1种疾病

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
陈晓斌医生
陈晓斌医生

你是否经常碰到这样的问题,总是感觉压力很大,整天疲惫不堪,感觉身体被掏空,并且频繁被脱发,失眠等健康问题困扰。

 

很多男性觉得可能是太累了,以为多休息一下就没事了,但不管你睡多长时间,这种状态总也没办法改善,其实,如果男性频繁出现这几种症状,一定要警惕可能患上了慢性疲劳综合症。

 

 

一、慢性疲劳综合症,到底是一种什么疾病?‍‍

 

慢性疲劳综合症多指没有任何明显的器质性病变,但是会出现功能性改变的一种疾病,患有该病的男性,多会出现经常疲惫、注意力不集中,记性差、全身关节酸痛、头痛等症状,患病年龄在20岁—40岁的男性居多。

 

在最近的十几年中,该病的发病率越来越高,很多男性描述:“感觉自己整天一点精神都没有,明明早晨刚起床不久,过一会就感觉精神困倦,这种情况已经持续了好几年了,严重时还会影响到工作和生活。”

 

 

二、到底是什么原因导致慢性疲劳综合症?‍‍

 

导致慢性疲劳综合症的发病原因很复杂,确切的病因目前还没有定论,但是通常认为,慢性疲劳综合症和以下这几种原因有关。

 

1、体力严重透支

 

 

很多男性生活压力较大,加上经常熬夜,睡眠时间减少,导致体力透支严重。

 

2、精神压力大

 

步入中年的男性,很多都到了上有老,下有小的年纪,脑子里的弦时刻都感觉绷得很紧,工作不能出错,又得兼顾家庭,长期压力大导致患上慢性疲劳综合症。

 

3、长期生活不规律

 

如果生活经常不规律,吃饭不按时,晚上睡眠时间也不按时,就会导致体内激素水平发生紊乱,长期如此导致患上该病。

 

 

三、患上慢性疲劳综合症,具体有哪些症状?‍

 

对照自测,你是否有以下这些症状:

 

1、经过一晚上睡眠,早起依然感觉很累,精力无法恢复的、;

 

2、经常出现记忆力减退、注意力不集中现象;

 

3、常伴有咽喉疼痛;

 

4、经常不明原因的肌肉酸痛;

 

5、总感觉头昏脑胀;

 

6、容易出现情绪抑郁、紧张、恐惧等;

 

7、总感觉做任何事都提不起精神,没兴趣;

 

8、晚上总失眠、多梦,半夜早醒;

 

9、经常食欲不振、消化差;

 

以下这些症状,若同时具有4项标准以上的,即可确诊为慢性疲劳综合征。

 

四、若对慢性疲劳综合症置之不管,当心招惹这几种疾病。‍‍

 

很多身体问题其实都是量变到质变的过程,前期发现身体的蛛丝马迹最好就及时调理,慢性疲劳综合症也一样,如果长期不管不顾,更容易感染如:心肌炎、肾小球肾炎等肾病,严重的还会引发过劳死。

 

 

五、得了慢性疲劳综合症别怕!牢记3招,恢复精神满满

 

1、通过调理饮食来缓解

 

慢性疲劳综合症的患者,平时饮食更应该营养均衡,多吃可以健脾补气的食物,适当的吃一点碱性食物,这样可以帮助男性朋友补充体力以及提高精力。

 

2、多做十指相敲法

 

日常我们可以将十指相对做敲击,在敲击的过程中能刺激到我们手指上的井穴,还能在一定程度上锻炼手的灵活性,以及可以锻炼大脑,使得血液流动更快,更好的滋养男性的身体。

 

 

3、选择食疗方法调理

 

我们选择鲜桑椹子适量,然后将它捣烂后用纱布滤取汁待用,然后将汁加热后加入适量的蜂蜜,最后熬煮成膏状后出锅,每天早晚各用开水兑服2勺,坚持一段时间,对于男性气血两虚和神经衰弱等症状都有明显的改善效果。

 

想调理慢性疲劳综合症并非一两日之事,男性朋友日常也应做到作息规律、多运动,再结合食疗等方法,但如果症状加重时,则应该及时就医,避免引起其他疾病。

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