总是疲惫不堪,感觉身体被掏空

陈晓斌医生·每天分享有温度,听得懂的健康内容,您的健康我来守护
陈晓斌医生
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你是否经常碰到这样的问题,总是感觉压力很大,整天疲惫不堪,感觉身体被掏空,并且频繁被脱发失眠等健康问题困扰。

很多男性觉得可能是太累了,以为多休息一下就没事了,但不管你睡多长时间,这种状态总也没办法改善,其实,如果男性频繁出现这几种症状,一定要警惕可能患上了慢性疲劳综合症。

一、慢性疲劳综合症,到底是一种什么疾病呢?‍‍


慢性疲劳综合症多指没有任何明显的器质性病变,但是会出现功能性改变的一种疾病,患有该病的男性,多会出现经常疲惫、注意力不集中,记性差、全身关节酸痛、头痛等症状,患病年龄在20岁—40岁的男性居多。

在最近的十几年中,该病的发病率越来越高,很多男性描述:“感觉自己整天一点精神都没有,明明早晨刚起床不久,过一会就感觉精神困倦,这种情况已经持续了好几年了,严重时还会影响到工作和生活。”

二、到底是什么原因导致慢性疲劳综合症呢?‍‍


导致慢性疲劳综合症的发病原因很复杂,确切的病因目前还没有定论,但是通常认为,慢性疲劳综合症和以下这几种原因有关。

1、体力严重透支

很多男性生活压力较大,加上经常熬夜,睡眠时间减少,导致体力透支严重。

2、精神压力大

步入中年的男性,很多都到了上有老,下有小的年纪,脑子里的弦时刻都感觉绷得很紧,工作不能出错,又得兼顾家庭,长期压力大导致患上慢性疲劳综合症。

3、长期生活不规律

如果生活经常不规律,吃饭不按时,晚上睡眠时间也不按时,就会导致体内激素水平发生紊乱,长期如此导致患上该病。

三、患上慢性疲劳综合症,具体有哪些症状?‍


对照自测,你是否有以下这些症状:

1、经过一晚上睡眠,早起依然感觉很累,精力无法恢复的;

2、经常出现记忆力减退、注意力不集中现象;

3、常伴有咽喉疼痛;

4、经常不明原因的肌肉酸痛;

5、总感觉头昏脑胀;

6、容易出现情绪抑郁、紧张、恐惧等;

7、总感觉做任何事都提不起精神,没兴趣;

8、晚上总失眠、多梦,半夜早醒;

9、经常食欲不振、消化差;

以下这些症状,若同时具有4项标准以上的,即可确诊为慢性疲劳综合征

四、若对慢性疲劳综合症置之不管,当心招惹这几种疾病。‍‍


很多身体问题其实都是量变到质变的过程,前期发现身体的蛛丝马迹最好就及时调理,慢性疲劳综合症也一样,如果长期不管不顾,更容易感染如:心肌炎肾小球肾炎肾病,严重的还会引发过劳死。

五、得了慢性疲劳综合症别怕!牢记3招,恢复精神满满


1、通过调理饮食来缓解

慢性疲劳综合症的患者,平时饮食更应该营养均衡,多吃可以健脾补气的食物,适当的吃一点碱性食物,这样可以帮助男性朋友补充体力以及提高精力。

2、多做十指相敲法

日常我们可以将十指相对做敲击,在敲击的过程中能刺激到我们手指上的井穴,还能在一定程度上锻炼手的灵活性,以及可以锻炼大脑,使得血液流动更快,更好的滋养男性的身体。

3、选择食疗方法调理

我们选择鲜桑椹子适量,然后将它捣烂后用纱布滤取汁待用,然后将汁加热后加入适量的蜂蜜,最后熬煮成膏状后出锅,每天早晚各用开水兑服2勺,坚持一段时间,对于男性气血两虚和神经衰弱等症状都有明显的改善效果。

想调理慢性疲劳综合症并非一两日之事,男性朋友日常也应做到作息规律、多运动,再结合食疗等方法,但如果症状加重时,则应该及时就医,避免引起其他疾病。

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临床表现为消瘦、情绪稳、食欲减退严重者可能有昏迷、肺部感染,影响生命健康一般药物治疗即可简介疲劳综合征是指由于长期过度劳累,饮食生活规律,压力过大等亚健康的生活状态,造成的持续或反复发作的疲劳现象,患者常伴有多种神经、精神症状,但器质性病变或精神性疾病为特点的症候群。本病一般起病较慢,疾病的严重程度呈阶梯状进展,多数与劳累、精神压力较大有关,临床上并常见,女性较男性多见,病变的严重程度与疾病的发展速度有关。典型症状有消瘦、情绪稳、食欲减退等,严重者会出现昏迷、压疮等并发症,严重危害患者的健康。经过一般药物治疗,预后较好,大部分患者可以痊愈[1]。症状表现:典型症状是消瘦、情绪稳、食欲减退。诊断依据:依据典型的症状消瘦、情绪稳、食欲减退,脑血流图检查未见明显异常,同时行头颅CT检查同样未能发现器质性病变,行头颅MRI结果均为阴性可以确诊为疲劳综合征[2]。是否具有传染性?是否常见?疲劳综合征并常见,女性多于男性,具体发病率未见流行病学调查[1]。是否可以治愈?可以治愈。大多数患者经过及时有效地药物治疗改善症状,并积极处理并发症,可以完全治愈。是否遗传?否是否医保范围?是
陈晓斌医生·每天分享有温度,听得懂的健康内容,您的健康我来守护杨思渊副主任医师广州市妇女儿童医疗中心
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