用钢琴曲模拟「异常」心跳!音乐是如何“治愈”心脏的?

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日本作家村上春树曾说:如果我没有这样痴迷音乐,或许就成不了小说家。一段好听的旋律,不仅可以让大脑有“触电”般的灵感,还会直击内心,获得情感共鸣。

 

生活离不开音乐,在知乎上,即使是如何选择听歌软件的话题也有超过789万人浏览。

 

 

在医学上,音乐同样有着神奇力量,“治愈”心脏就是好处之一。某些心脏异常的电信号甚至可以通过节奏来模拟表达。

 

 

《生命时报》采访专家,解读音乐是如何帮助心脏维持健康的,并教你不同时刻听音乐的解压方法。

 

受访专家

北京大学人民医院心内科主任医师 刘健

 

音乐节奏能模拟心率不齐

 

在全身所有器官里,心脏和音乐的联系似乎更为紧密。仅从物理特征上讲,它们都有着跳动节律。

 

正常的心跳节奏是稳定而匀速的,如果心跳异常就会打破平衡的心跳间隔。此时,音乐中巧妙的节拍和音乐术语,恰好能发挥作用,帮助人们识别那些听诊器才能听出的异常节奏。

 

英国伦敦玛丽王后大学的教授伊莱恩·丘(Elaine Chew)一直致力于研究数字媒体,同时她本人也是一位钢琴家。她率领团队通过对心率不齐患者的心跳节奏进行分析,以此为依据创作了乐曲。

 

研究人员将采集的心电图数据进行音乐信息转化,复写心率不齐患者的心率节奏,来传递音乐表达心脏节奏的声音。比如:

 

  • 心率失常:布鲁贝克的《土耳其蓝色回旋曲》音乐片段恰好能模拟心电图里心律失常的节奏特征。因为该乐曲有着2:4:3的节奏,和心脏早搏的跳动特征相似。
  • 房颤:皮亚佐拉的《大探戈》在混音效果下,呈现出房颤的不规则节奏。

 

这些有趣的音乐尝试,不仅能让普通人感受心率不齐的病症,也给了医生一些新的启示。

 

音乐是如何“治愈”心脏的?

 

音乐的好处除了能融入医学治疗中,还给心脏和其他器官带来多种直接好处。

 

提升运动能力,促进心脏供血

 

今年初,加拿大多伦多大学教学医院心脏专家发表在国际知名期刊《运动与运动心理学(Psychology of Sportand Exercise)》上的研究认为,音乐可以转移患者在康复运动痛苦中的注意力,这也解释了为什么人在音乐中可以坚持更长时间、更高强度的运动。

 

 

帮助心脏术后止痛、缓解焦虑

 

心脏手术后的2~3天时,一般会因麻醉药失效而出现痛感。荷兰伊拉斯姆斯大学医学中心通过对20项定向研究分析后发现,术后听音乐可显著降低患者的焦虑指数和疼痛感,且这种效果可延续到术后8天。

 

塞尔维亚贝尔格莱德大学发表的一项7年随访研究表明,每天听30分钟音乐,可以减轻心梗后的胸痛和焦虑,普通人听,还可以稳定心脏状况。

 

降低高血压患者心率水平

 

一项发表于《自然(Nature)》杂志子刊《科学报告(Scientific Reports)》上的研究显示,高血压患者在服用降压药后。对比不听音乐的人,听1小时古典音乐者,血压、心率都会降到更低水平。

 

 

研究者分析,这可能是音乐激活了人体中有助降血压、减缓心率的副交感神经系统。

 

心内科医生指出,这些好处或许源于3个因素:

 

第一,交感神经系统活动比较广泛,可促使运动机能适应环境的变化,比如运动时心跳会加快,音乐则会抵消交感神经系统的活动。

第二,音乐有助调节人的情绪,提高专注度,促进大脑的积极变化来改善身体功能。

第三,条件反射是人脑的高级功能之一,不同的音乐节拍会引发不同的心率。研究发现,旋律节奏比较激烈的音乐,可使人情绪紧张、心跳加快,而旋律优美的轻音乐,可使人内心平静、心率降低。

 

 

4种时刻,各有推荐旋律

 

音乐类型繁多,节奏从舒缓到明快,感情色彩从婉约到磅礴,如果用音乐来调节身心,最好“量身定制”。

 

开车时  听点慢音乐

狭窄的车道、昏暗的光线、一眼望不到头的封闭隧道,常常让人神经紧绷。研究发现,在隧道里发生的事故远比在开放道路上发生的要少,但却更严重。

 

实验在对比了慢节奏音乐《卡农》、快节奏音乐《克罗地亚狂想曲》、警笛和女声安全警告后发现,听快节奏歌曲时,司机驾驶速度最快;听舒缓音乐时,司机的速度明显放缓,表明驾驶者的感觉比较放松,精神压力较小。

 

推荐音乐

卡农(经典钢琴版)音乐:dylanf - Canon in D Major(D大调卡农) 

 

早起时  听舒缓音乐

比起早起听新闻,听音乐更容易帮你减缓压力,并且增强应对一天中繁杂工作的信心。

 

澳大利亚皇家墨尔本理工大学媒体与传播学院的研究者发现,起床后听些舒缓、悦耳的音乐,不仅能让人更清醒,还能保持快乐的精神状态。

 

推荐音乐

Snowdreams音乐:Bandari - Rhine River 

 

运动时  听振奋音乐

虽然运动时能分泌多巴胺,让人更快乐,但要想长久坚持下去,不妨配合音乐一起进行。

 

从运动生理学的角度来看,跑步时的步速平均为150~190步/分钟,心率为75~95次/分钟。

 

加拿大英属哥伦比亚大学奥卡纳根分校的研究人员发现,运动时,听振奋人心的音乐会使身体的疲劳度骤减。与此同时,还能降低心跳加快和肌肉酸痛的不良感觉,即使对于平时不怎么锻炼的人也是如此。

 

推荐音乐

Stray音乐:Damon Empero - Stray 

 

约会时  听浪漫音乐

西班牙格拉纳达大学和智利拉弗龙特拉大学的联合研究显示,听浪漫歌曲会改变人体体温,如果彼此间感情好,则会加深情感。

 

结果发现,相处时间不到6个月的情侣听到浪漫歌曲时,身体会出现降温,尤其体现在鼻尖、脸颊、额头和手指指尖等部位。

 

对于关系十分稳定、满意度较高的情侣而言,听见浪漫歌曲会使上述身体部位升温,关系越密切,升温越快。

 

推荐音乐

My Heart Will Go On音乐:Céline Dion;Webster - 47 Temas de Películas 

 

需要提醒的是,对于老年人来说,节奏、情感表达过于强烈的音乐,以及分贝过高、声音过尖的音乐都要避免,这反而可能加重心脏和血压负担。

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