很多心梗脑梗的患者都问我，说自己没有高血脂和高血糖，为什么还会有动脉粥样硬化呢？其实你得的病可能是动脉硬化而不是动脉粥样硬化，虽然两者仅差两个字，但是意思是完全不一样的。很多患者都分不清动脉硬化和动脉粥样硬化，今天我就给大家聊聊，动脉硬化应该怎么办。

  
什么是动脉硬化，动脉为什么会硬化？

健康的动脉，应该是柔软，顺畅，有弹性的，但是在各个因素的影响下，我们的动脉逐渐变得僵硬，容易受伤，这个变化以及变化发生的后果我们称之为动脉硬化。动脉硬化有很多种原因，常见的原因主要有以下3种：

1.人体自然老化造成的

人体就像一台精密的机器，身体上的各个零部件越用越顺手是真的，但是这些零部件会受损会老化也是真的，随着年龄增大，动脉本身也会不停的老化，动脉硬化就是动脉老化的一种表现。

2.长期高血压加速血管硬化

猛烈的水流冲击下，弹性再好的橡胶管子也会出现破裂，动脉也是同样的道理，长期高血压冲击下的动脉，健康程度自然也会大打折扣。

3.长期缺乏运动习惯

运动不仅让我们外表更年轻，还能让我们身体内部也逐渐健康起来，尤其是心血管系统的改善，也能延缓动脉的衰老。当然了，如果没有锻炼的习惯，那么动脉硬化自然是不可避免的结果啦。

  
动脉硬化有什么表现？

动脉硬化虽然是人体自然老化的一种表现，但是它对于身体的伤害可一点也不比那些疾病小，如果出现了动脉硬化，下面这些症状可能会很常见。

1.头晕头痛

动脉硬化早期的典型症状就是头晕头痛，大部分都是额头处的钝痛，感觉闷闷的，可能是由于高血压导致的。

2.记忆力减退

患上动脉硬化后，患者会出现注意力难以集中，工作和学习都会出现吃力的现象。此外，还有一部分患者会出现最近的事情不记得，但是往事记忆很牢固的现象，也需要患者们提高警惕。

  
3.情绪失调

动脉硬化的患者可能会出现一定程度的情绪失调，容易低落，伤感，也会出现烦躁不安，恐慌，多疑。有一部分证据显示，动脉硬化可能是更年期的一个“导火索”。

动脉硬化和我们熟知的动脉粥样硬化有何不同？

动脉硬化和动脉粥样硬化虽然只有两个字的差别，但是其中的科学原理是不同的。动脉粥样硬化是指动脉血管壁中，进入了很多“垃圾”，比如有害的脂质等物质，这些“垃圾”在血管中堆积，导致血管内部的空间越来越狭窄，最终堵塞血管，此外，这些“垃圾”还有破损的可能性，可能会造成血栓等问题。

而动脉硬化只是血管本身变得不健康了，他并不会直接导致你患上各种各样的疾病，只是会加速你患病的过程。举个例子，动脉中出现的粥样硬化斑块，你所有的不舒服其实都来源于这个斑块，但如果你的血管是健康的，那么这个斑块可能堵塞超过70%，你也只需要吃药就可以控制下来，但如果此时你出现了动脉硬化的现象，那么斑块就很可能会发生破裂，导致发生血栓事件。

怎么做才能缓解动脉硬化？

从上面我们知道，动脉硬化是由于身体的老化或者疾病引起的，那么只要反向思考，延缓身体老化，控制可能会导致动脉硬化的疾病，动脉的健康不就手到擒来了吗？也因此，李医生给大家几点延缓甚至改善动脉状态的建议，希望大家的动脉都能永葆青春。

1.坚持锻炼

  
经常锻炼的人不仅看上去更加年轻，身体机能也比一般的中老年人要更好，这就是锻炼的功效，如果能经常锻炼，身体的“青春”也会停留的更久一些。

2.一定要坚持吃药

不管是动脉粥样硬化还是高血压，这些疾病都是有药可医的，身体的老化进程你可能无法控制，但是身上的疾病却可以用药物进行治疗，控制好身上的疾病，动脉硬化自然不能伤你分毫。

3.改善饮食和生活习惯

  
注意休息，每天睡够7小时以上，饮食上也要注意少油少盐，营养丰富，良好的生活和饮食习惯永远都是健康的不二法门，也是最简单，最通用的保持健康的方法。