痰湿质简介

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主治医师崔立莹
崔立莹,主治医师,银川京东互联网医院,中医内科

1. 总体特征:是指水液内停、痰湿凝聚,以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等粘滞重浊为主要表现特征的特质状态

形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。

常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,眼胞浮肿,神倦懒动,嗜睡易困,身重如裹不爽,口中黏腻或甜,喜食肥甘,小便混浊,大便溏软而粘,关节疼痛重着,肌肤麻木不仁;或妇女白带过多。

心理特征:性格偏温和、稳重,多善于忍耐。

对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

易患疾病:易患消渴、中风、胸痹等病。

2. 调养方法

1 ) 饮食调养:饮食应以清淡为主,可多食冬瓜、海带、葱、萝卜、金橘、芥末等具有辛温燥湿、淡渗利湿和化痰散结作用的食物。少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。少饮酒,最好不饮酒。

2 ) 起居调摄:居住环境宜干燥而不宜潮湿,平时多进行户外活动。衣着应透气散湿,经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下,应减少户外活动,避免受寒淋雨,不要过于安逸。

3 ) 运动:因体形肥胖,易于困倦,故应根据自己的具体情况循序渐进,长期坚持运动锻炼。

4 ) 情志调摄:保持心境平和,及时消除不良情绪。节制大喜大悲。少思虑。

5 ) 中成药推荐:平胃丸、二陈丸、参苓白术丸等(建议在医生指导下使用)

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