玉米芯煮水喝的功效有哪些？

玉米作为我们日常饮食中的常见食物，其营养价值早已被大众所熟知。然而，除了我们常吃的玉米粒，玉米芯同样蕴含着丰富的健康益处。下面，我们就来详细了解一下玉米芯煮水喝的功效。

一、调节血压与血糖

玉米中含有丰富的天然物质，这些物质对于调节人体的血压和血糖水平具有显著效果。在煮玉米时，保留玉米须，可以让煮出的玉米水具有更好的降压、降糖作用。

二、利尿消肿

玉米水具有很好的利尿作用，能够帮助人体排出多余的水分，对于水肿症状有一定的缓解作用。特别是对于肾外性水肿，玉米水的疗效更为显著。

三、清热解暑

夏季气温高，人体容易中暑，而玉米水具有清热解暑的作用。煮过的玉米水可以放入冰箱冰镇，作为消暑饮料，既能解渴，又能保健。

四、健脾养胃

中医认为，玉米性平、味甘，具有健脾养胃的功效。长期饮用玉米水，有助于改善脾胃功能，促进消化吸收。

五、抗氧化抗衰老

玉米中含有丰富的抗氧化成分，如维生素A、谷维素等。这些成分在煮制过程中溶解于水中，长期饮用玉米水有助于抗氧化、延缓衰老。

总的来说，玉米芯煮水喝具有多种健康益处。在日常饮食中，不妨尝试一下这种简单又实用的养生方法。