吃辣后肚子疼怎么缓解？

作者：郑湘宏

辣椒属于辛辣食品，所含的辣椒素会刺激到胃粘膜，辣椒吃多了之后就会感觉肚子非常的不舒服，可以选择喝糖水或者是吃水果，对于肚子疼痛有一定的缓解作用。但是平时吃太多的辣椒容易诱发肠胃疾病，促使痔疮出血，平时可以多吃一些保健食物，比如水果和糯米山药。现在的人都特别喜欢吃辣的食物，但是如果辣的食物吃多了就会造成肚子痛，这种情况有什么样的护理方法吗？检查来就一起去了解一下吧。

1、喝糖水

吃了太多辛辣的食物之后就会感觉到肚子疼，可以喝一些糖水或者是温开水，能够减轻腹部

2、吃黄瓜

胃部不舒服的时候可以吃一根黄瓜，能够缓解嘴巴里辛辣的感觉，还能促进肠道的蠕动，使毒素排出来不容易造成上火。

3、姜茶

用热水冲两片生姜趁热喝下去，能够有效控制疼痛感，因为生姜有散寒暖胃的效果，胃寒的人平时可以多喝一些生姜茶。

4、啤酒

喝啤酒之后会有涨和醉感，能够很快的消散吃辣椒之后所带来的疼痛感。

5、吃蔬菜

吃了太多辛辣食物就会导致胃部度产生灼烧感，可以适量的喝一些蔬菜或者是吃苹果香蕉等，能够有效的帮助解辣。

6、长期吃辣椒的坏处

辣椒是一种有强烈刺激性气味的食物，吃的太多就会导致胃部出现刺激，辣椒素会剧烈刺激肠胃粘膜，产生蠕动加快，引起胃疼腹痛等情况，容易诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。

7、养胃的方法

胃部是主要的消化器官，想要养胃，平时在饮食上一定要多加注意，生活中有很多食物能够达到养胃的功效。平时可以多吃一些苹果，苹果是一种保健食物，尤其是对于阴虚胃痛的患者作用是比较好的，如果觉得苹果太凉也可以做成苹果粥，能够达到解暑健胃的效果，对于反胃以及消化不良等现象有很大的作用。

糯米中含有多种营养维生素，可以达到滋养脾胃的效果，尤其是对于腹胀腹泻胃部不适的人却有很好的帮助，在使用的时候可以和山药进行熬粥，对脾胃有很大的保护作用。以上就是关于吃辣之后肚子疼的解决方法，但是还是要减少刺激性食物的摄入，能够减轻肠胃的消化负担