高血压常见的五个误区，很多人都不知道

高血压作为一种常见的慢性病，已经成为了我国居民健康的一大威胁。然而，对于高血压的认识，很多人还存在一些误区。今天，我们就来聊聊关于高血压的几个常见误区，帮助大家更好地了解和预防高血压。

误区一：血压高没症状，不用吃药

很多高血压患者在早期并没有明显的症状，因此认为不用吃药。但实际上，高血压会对心、脑、肾等器官造成损害，即使没有明显症状，也需要及时治疗。在医生指导下，血压恢复正常后，可以在医生的建议下逐渐减药或停药。

误区二：血压高时吃药，血压正常就停药

高血压是一种慢性病，需要长期甚至终身服药来控制血压。随意停药会导致血压反弹，增加心梗、脑梗等并发症的风险。降压药不仅是为了降低血压，更是为了维持血压稳定，保护器官不受损伤。

误区三：血压高时，降血压越快越好

降血压不宜过快，应缓慢、平稳、持久、适度。血压快速降低可能导致脑灌注不足等意外情况。在医生指导下，根据个人情况制定合适的降压方案。

误区四：多运动对高血压患者好

适量运动可以帮助高血压患者降低血压，但并非所有运动都适合高血压患者。剧烈运动如爬山、举重、快跑等可能会加重心脏负担，甚至引发急性心肌梗死、心律失常等。高血压患者应选择适合自己的运动项目，避免运动不当带来的风险。

误区五：高血压都是遗传的锅

高血压的发生与遗传和生活方式都有关系，但生活方式的影响更大。通过保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，可以有效降低高血压的发生风险。

除了以上误区，以下是一些关于高血压的科普知识：

1. 高血压的常见症状包括头晕、头痛、心悸、胸闷等，但并非所有患者都会出现明显症状。

2. 高血压的诊断主要依靠血压测量，建议定期测量血压，以便及时发现和控制高血压。

3. 高血压的治疗包括药物治疗、生活方式干预等，需要根据个人情况制定个体化治疗方案。

4. 高血压患者应定期进行体检，及时发现并处理并发症。

5. 高血压患者应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。