经常拉肚子,试试这九种食物
腹泻是生活中常见的现象,但频繁腹泻可能预示着肠胃功能出现问题。随着生活节奏加快,工作压力增大,许多人出现肠胃不适、经常拉肚子的症状。本文将介绍九种食物,帮助调理肠胃,缓解腹泻症状。
1. 苹果:苹果富含鞣酸和有机酸,具有收敛止泻的作用。苹果干粉可以缓解慢性腹泻、神经性结肠炎和肠结核初期的症状。
2. 面食:面条易于消化吸收,适合腹泻患者食用。但应注意避免油腻食物,以免加重肠胃负担。
3. 茶叶:茶叶具有收敛、抑菌等功效,可以帮助止泻。茶叶中的黄嘌呤衍生物和鞣酸可以起到止泻作用。
4. 山楂:山楂具有消食化积、健脾止泻的作用。适用于消化不良、食欲不振、腹泻等症状。
5. 糯米:糯米具有补中益气、止泻的作用。适用于脾虚泄泻、食欲不振等症状。
6. 薏苡仁:薏苡仁具有健脾、利湿、止泻的功效。适用于脾虚泄泻、湿痹等症状。
7. 石榴:石榴具有生津止渴、助消化、降血脂等功效。适用于咽喉干燥、腹泻等症状。
8. 乌梅:乌梅具有敛肺、涩肠、生津、安蛔止痛等功效。适用于慢性腹泻、肺虚久咳等症状。
9. 杨梅:杨梅具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻等功效。适用于腹泻等症状。
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王平
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擅长: 中西医结合方法诊治消化性溃疡,反流性食道炎,胃炎,慢性腹泻,功能性便秘,功能性消化不良,IBS,脂肪肝,肝硬化,功能性腹痛,HP相关性疾病等。
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徐秀兰
华润武钢总医院 消化内科
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孙运帷
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武黎娟
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