经常拉肚子，试试这九种食物

腹泻是生活中常见的现象，但频繁腹泻可能预示着肠胃功能出现问题。随着生活节奏加快，工作压力增大，许多人出现肠胃不适、经常拉肚子的症状。本文将介绍九种食物，帮助调理肠胃，缓解腹泻症状。

1. 苹果：苹果富含鞣酸和有机酸，具有收敛止泻的作用。苹果干粉可以缓解慢性腹泻、神经性结肠炎和肠结核初期的症状。

2. 面食：面条易于消化吸收，适合腹泻患者食用。但应注意避免油腻食物，以免加重肠胃负担。

3. 茶叶：茶叶具有收敛、抑菌等功效，可以帮助止泻。茶叶中的黄嘌呤衍生物和鞣酸可以起到止泻作用。

4. 山楂：山楂具有消食化积、健脾止泻的作用。适用于消化不良、食欲不振、腹泻等症状。

5. 糯米：糯米具有补中益气、止泻的作用。适用于脾虚泄泻、食欲不振等症状。

6. 薏苡仁：薏苡仁具有健脾、利湿、止泻的功效。适用于脾虚泄泻、湿痹等症状。

7. 石榴：石榴具有生津止渴、助消化、降血脂等功效。适用于咽喉干燥、腹泻等症状。

8. 乌梅：乌梅具有敛肺、涩肠、生津、安蛔止痛等功效。适用于慢性腹泻、肺虚久咳等症状。

9. 杨梅：杨梅具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻等功效。适用于腹泻等症状。