糖友喝3种茶可降糖、降压
糖尿病作为一种常见的慢性疾病,对患者的饮食和生活习惯提出了严格的要求。许多糖友抱怨饮食控制过于苛刻,连茶都不敢喝。然而,事实上,只要选择正确的茶饮,不仅能满足口腹之欲,还能帮助控制血糖、血压,让糖尿病患者的健康生活更加美好。
下面介绍三种适合糖友饮用的茶饮,它们分别是红茶、玉米须茶和西洋参茶,都具有降糖、降压的功效。
红茶——降餐后血糖,增强免疫力
红茶作为一种常见的茶饮,其降糖效果已被多项研究证实。英国科学家研究发现,红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖的峰值。此外,红茶中的黄酮类化合物具有抗酸化作用,能消除自由基,降低心肌梗塞的发病率,从而增强免疫力。
对于糖友来说,红茶在冬季饮用尤为适宜。选择红茶时,建议挑选色泽乌黑、茶条上金色毫毛多的茶叶。需要注意的是,红茶不宜睡前、空腹饮用,更不要用红茶送服降糖药。
玉米须茶——降糖、降压、降脂,增强免疫力
玉米须作为一种常见的食材,其药用价值也备受关注。研究表明,玉米须中含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质,具有利尿消肿、清肝利胆、降糖、降压、降脂、抗癌、增强免疫力等作用。《岭南采药录》中还指出,玉米须和猪肉煎汤,可治疗糖尿病。
玉米须性味平和,大部分糖友都适合饮用,最好晒干后煮茶。玉米须茶不仅能降糖、降压、降脂,还能增强免疫力,是糖尿病患者的理想饮品。
西洋参茶——双向调节血糖,保护心血管
西洋参作为一种名贵的滋补药材,其皂苷成分是其中的主要有效成分之一。西洋参皂苷对血糖具有双向调节作用,既能降低过高的血糖水平,又能升高低血糖,对治疗糖尿病有一定的辅助作用。此外,西洋参还能保护心血管系统,增强免疫力,抗动脉硬化,对合并高血脂、动脉硬化的糖友尤其适合。
需要注意的是,中医认为西洋参性凉,脾胃寒湿的糖友不适合饮用西洋参茶。
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