停止锻炼后肌肉会变肥肉吗?

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很多人认为,一旦停止锻炼,肌肉就会逐渐变成松弛的肥肉。这种说法真的靠谱吗?肌肉和脂肪,它们真的是两种截然不同的组织。

肌肉,是人体重要的组织之一,每个正常人都有639块肌肉。而脂肪,则是过剩营养的堆积,主要分布在皮肤与肌肉之间,就像一层“外衣”。

实际上,停止锻炼后,肌肉并不会变成肥肉。因为肌肉细胞和脂肪细胞是两种不同的细胞,它们之间无法相互转化。

肌肉细胞就像一束束纤维或细丝,当神经信号传入细胞时,纤维或细丝会相互连接,从而起到拉伸骨头的作用。而脂肪细胞则相对静止,其主要功能是储存脂肪,并在紧急情况下为身体提供能量。

那么,为什么停止锻炼后,肌肉会显得松弛呢?其实,这是因为停止锻炼后,肌肉细胞会逐渐变小,而脂肪细胞则会逐渐变大。因此,肌肉看起来就像变成了肥肉。

此外,人的一生中,身体脂肪细胞的数量基本不会变化。当脂肪细胞死亡时,新的脂肪细胞会取代它们。因此,发胖的原因并不是因为产生了新的脂肪细胞,而是因为脂肪细胞储存了更多的脂肪。

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