内衣，作为女性最亲密的伙伴，其重要性甚至超过男朋友。一款合身的胸罩，不仅能让你身材更加曼妙，还能保护你的身体健康。然而，很多女性却忽视了这一点，长期穿着不合身的胸罩，给身体带来了诸多隐患。

　　据内衣专家指出，很多女性长期穿着34B、36C等特定尺寸的胸罩，实际上可能并不适合自己。那么，如何正确选择Bra尺寸呢？以下是一些实用的方法：

　　首先，要了解自己的胸围尺寸。胸围尺寸由两个数字组成，第一个数字表示胸围的周长，第二个数字表示罩杯大小。例如，34B表示胸围周长为34英寸，罩杯大小为B。

　　其次，要选择合适的罩杯大小。罩杯大小分为A、B、C、D、E等，每个字母代表不同的罩杯容量。一般来说，A杯容量为1/4杯，B杯为3/4杯，C杯为1杯，D杯为1.25杯，以此类推。

　　此外，还要注意胸罩的肩带和背带。肩带和背带过宽或过窄，都会导致不适。理想的肩带和背带应该与身体贴合，不会滑动或勒紧。

　　以下是一些常见的误区：

　　1. 以为胸罩越紧越好。实际上，过紧的胸罩会压迫乳腺，影响血液循环，甚至导致乳腺增生。

　　2. 以为胸罩越软越好。过软的胸罩无法提供足够的支撑，容易导致胸部下垂。

　　3. 以为胸罩可以一穿到底。胸罩的弹性会随着时间逐渐降低，需要定期更换。

　　总之，选择合适的Bra尺寸至关重要。女性朋友们应该关注自己的身体变化，定期检查胸罩的合身程度，为自己的健康保驾护航。