堕胎后如何调理身体

堕胎手术对女性身体造成一定伤害，术后调理至关重要。

首先，术后营养补充是关键。应多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鸡蛋、豆类、瘦肉等，以促进生殖器官恢复。同时，避免辛辣刺激性食物，以免影响身体恢复。

其次，心理调适也很重要。术后女性可能存在恐惧、压抑等情绪，应积极调整心态，与家人朋友沟通，寻求心理支持。

术后注意事项包括：注意观察出血情况，如出血超过正常时间或伴随其他症状，应及时就医；保证充足睡眠，避免过度劳累；保持外阴清洁，禁止同房，预防感染。

此外，术后恢复期间，可适当进行一些轻柔的体育锻炼，如散步、瑜伽等，以增强体质。同时，定期复查，确保身体恢复良好。

总之，堕胎术后调理至关重要，需关注营养、心理、生理等多方面因素，确保身体恢复健康。