立夏时节,气温逐渐升高,人体脾胃功能易受影响,容易出现胃部不适。广东民间常用中医药进行调理,其中,鲜石斛炖猪瘦肉是一道具有养胃益脾功效的佳品。
石斛被誉为‘中华九大仙草’之首,具有滋阴生津、养胃益脾的功效。鲜石斛炖猪瘦肉,不仅适合初夏养胃,还可以用于病后虚热的阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、目暗不明的辅助调理。
立夏时节,除了饮食调理外,还需要注意以下几点:
1. 注意饮食卫生,避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
2. 适当增加运动量,增强体质。
3. 保持良好的作息规律,避免熬夜。
4. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。
5. 如有胃部不适等症状,应及时就医。

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