健康新知：常用iPad打字易致肩颈痛

随着科技的发展，平板电脑和智能手机已经成为我们生活中不可或缺的伙伴。然而，长时间使用这些设备却可能带来意想不到的健康问题。近日，美国北伊利诺伊大学的研究发现，长时间使用触摸屏输入文字，如iPad打字，更容易导致肩颈疼痛，甚至引发“短信脖”、“iPad肩”等现代通病。

研究人员指出，与传统键盘相比，触摸屏需要用户始终保持手指和手腕悬停在屏幕上，无法得到休息，导致肌肉长时间保持紧张状态，增加了肌肉骨骼不适的风险。此外，使用虚拟键盘时，打字速度和精确度也会下降，进一步加剧了肩颈负担。

为了预防和缓解肩颈疼痛，专家建议，应尽量减少长时间使用触摸屏输入文字的时间，并注意以下几点：

• 保持良好的坐姿，避免长时间低头。
• 使用传统键盘代替虚拟键盘。
• 定期进行肩颈肌肉放松运动。
• 保持良好的视力，适当调整屏幕亮度。
• 避免长时间连续使用电子产品。

此外，对于已经出现肩颈疼痛的患者，应及时就医，寻求专业的治疗建议。

总之，科技发展给我们带来了便利，但也要注意避免过度依赖，以免影响健康。