2型糖尿病的饮食治疗饮食宜忌有哪些?
作者:吴光秀
得了2型糖尿病之后日常的护理维护是相当重要的,包括平常的血糖监测、合理的饮食、坚持运动等,其中特别是要管住自己的嘴,那么2型糖尿病的饮食治疗饮食宜忌有哪些呢?下面就给大家详细介绍一下这些饮食禁忌事项。
2型糖尿病的饮食治疗饮食宜忌有哪些?2型糖尿病患者的饮食禁忌事项:
1、高糖食物
2型糖尿病患者血糖数值不太稳定肯定是不能吃高糖食物了,这也很好理解,因为高糖食物吃完之后血糖会急剧上升,导致体重增加,这些都会增加糖尿病并发症出现的几率。
2、果汁
虽然高纤维素的食物被认为是2型糖尿病患者最健康的食物,可是果汁却被排除在外,因为果汁里面含有大量的水果糖,喝完果汁之后血糖立马飙升。另外喝果汁吃水果完全是两个概念。如果你实在想喝饮料,可以选择零卡路里的普通或天然调味的苏打水,加入柠檬或酸橙。
3、水果干
水果干中虽然含有很多的纤维和营养成分,但是脱水过程中已经将里面的水分全部去除了,因此不容易控制吃的量,容易吃超量。虽然吃葡萄干或杏干比吃饼干更好,但它仍然会使血糖升高。
4、白米饭、面包和面粉
这些都是属于比较精细的粮食,吃了之后在身体消化的时候,碳水化合物全部会转化为糖,导致血糖数值升高。2型糖尿病患者应当以粗粮为主食,比如大麦、燕麦片、高纤维谷物和全麦面包。
2型糖尿病患者的饮食禁忌上文中已经为大家解释的非常详细了,希望所有的2型糖尿病患者在饮食上上面的这些食物不要吃,这也是为自己的身体负责任,血糖被控制的非常稳定后,暂时也就不会出现那么多的并发症。
#饮食#糖尿病
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