宝宝高原旅游如何防止高山症？

金秋时节，正是九寨沟、黄龙等高原风景胜地最美的季节。然而，这些美景之地海拔普遍超过2700米，即使是成年人前往也可能出现高原反应，更不用说活泼好动的宝宝了。

什么是高山症？

高山症，又称高原反应，是指人体从海平面迅速上升到一定高度（通常超过2500米）时，由于海拔高度增加，大气压力降低，导致吸入的氧气含量减少，从而引发的一系列生理和病理反应。

宝宝在高原旅游时，容易出现头痛、恶心、呕吐、乏力、失眠、呼吸困难等症状，严重者甚至可能出现胸闷、气促、意识模糊等危急情况。

预防措施：

1. 逐步适应：在出发前，可以逐渐增加居住地的海拔高度，让宝宝的身体逐步适应高原环境。

2. 注意休息：避免过度劳累，保证充足的休息时间。

3. 补充水分：高原地区空气干燥，要注意多喝水，保持水分平衡。

4. 饮食注意：多吃富含维生素和矿物质的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

5. 携带药物：随身携带一些常用药物，如感冒药、止泻药、止痛药等。

6. 注意保暖：高原地区昼夜温差大，要注意保暖，防止感冒。

治疗措施：

1. 吸氧：出现高原反应时，应及时吸氧，缓解症状。

2. 休息：保证充足的休息时间，让身体逐渐适应高原环境。

3. 下降海拔：如果症状严重，应及时下降海拔，到低海拔地区休息。

4. 就医：如果症状持续不缓解，应及时就医。

总之，宝宝高原旅游要特别注意预防高山症，确保宝宝的健康和安全。