晚上来点橘子罐头会怎么样呢？

橘子作为一种富含维生素C的水果，常常被认为具有减肥的功效。然而，橘子罐头经过加工后，其营养成分和热量却发生了变化。

晚上吃橘子罐头可能会导致体重增加。这是因为橘子罐头在加工过程中会添加大量的糖分和其他物质，使其热量升高。此外，橘子罐头中的营养成分也会因为加工过程而受到破坏。

虽然橘子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和降低胆固醇，但过量摄入维生素C可能导致尿结石和肾结石。因此，晚上适量吃橘子是可以的，但应注意不要过多。

相比橘子罐头，新鲜橘子更适合减肥期间食用。新鲜橘子中的糖分较低，而且含有丰富的营养成分。此外，一些其他水果，如苹果、香蕉、奇异果、西红柿、木瓜和火龙果等，也具有减肥的功效。

苹果富含膳食纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动和排出毒素。香蕉含有丰富的纤维素、维生素A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。奇异果中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。西红柿含有丰富的膳食纤维和水分，很容易就让人有饱胀感，她独特的酸味还可以刺激胃液的分泌，从而达到促进肠胃蠕动的效果，可以帮助脂肪快速的燃烧。木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更有效分解脂肪。火龙果含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。