高温环境口渴头晕 警惕中暑

夏季高温天气，中暑成了常见病。中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，导致中枢神经系统和循环系统功能障碍的急性疾病。中暑不仅会影响身体健康，严重时甚至危及生命。

中暑的常见症状包括大汗、口渴、头晕、耳鸣、恶心、心慌、四肢无力、疲惫、精神不集中、动作不协调等。轻度中暑还可能出现面色潮红或苍白、胸闷、皮肤灼热等症状。重度中暑则可能出现谵妄、痉挛、皮干无汗等症状，体温可高达40℃以上，甚至出现休克或昏迷。

中暑的预防措施包括：

• 避免在高温时段长时间户外活动，尽量待在阴凉通风的环境中。
• 保持充足的水分摄入，多喝水、淡盐水、绿豆汤等。
• 穿着宽松透气的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。
• 保持室内通风，使用空调时注意温度适宜。
• 注意休息，避免过度劳累。

如果出现中暑症状，应立即采取以下措施：

• 迅速将患者转移到阴凉通风处休息。
• 用湿毛巾冷敷头部、腋下、腹股沟等处。
• 给患者饮用含盐的清凉饮料。
• 如果患者意识不清或昏迷，应立即拨打急救电话。

中暑是一种可预防、可治疗的疾病。了解中暑的预防措施和急救方法，可以有效降低中暑风险，保护自身健康。