马拉松运动近年来在我国越来越流行,越来越多的人参与到这项运动中。然而,马拉松比赛中也存在着一定的风险,尤其是对于一些特殊人群。本文将针对马拉松运动中可能出现的风险,以及如何预防这些问题进行科普。
一、马拉松运动中的风险
1. 心脏骤停:马拉松比赛中,由于运动强度大、持续时间长,容易出现心脏骤停的情况。尤其是对于有心脏病、高血压等基础疾病的人群,风险更大。
2. 肌肉拉伤:马拉松比赛中,长时间的运动容易导致肌肉疲劳,从而引发肌肉拉伤。常见的肌肉拉伤部位包括腿部、腰部等。
3. 脱水:马拉松比赛中,由于运动量大、出汗多,容易出现脱水现象。脱水会导致身体机能下降,甚至出现中暑等严重后果。
二、如何预防马拉松运动中的风险
1. 做好体检:在参加马拉松比赛之前,应进行全面的体检,了解自己的身体状况,评估运动风险。
2. 逐步增加运动量:在参加马拉松比赛之前,应逐步增加运动量,避免突然增加运动强度导致身体不适。
3. 保持良好的作息习惯:保证充足的睡眠,避免熬夜,保持良好的作息习惯。
4. 合理饮食:比赛前要注意补充能量,比赛后要注意补充水分和电解质。
5. 注意保暖:马拉松比赛通常在户外进行,要注意保暖,避免感冒。
三、马拉松运动中的急救知识
1. 心脏骤停:发现有人心脏骤停,应立即进行心肺复苏,并尽快拨打急救电话。
2. 肌肉拉伤:发现有人肌肉拉伤,应立即停止运动,进行冰敷、抬高患肢等处理。
3. 脱水:发现有人脱水,应立即补充水分和电解质。

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全球医疗视野
患者询问天麻素片吃多可能导致的不良反应以及是否会导致休克或猝死。医生解释天麻素片吃多一般不导致休克或猝死,常见不良反应是口鼻干燥、头昏、胃不适。并建议按照说明书规定剂量服用。
就诊科室:药剂科
总交流次数:15
患者询问心跳140下每分钟,是否可以吃某种药物,并询问用药剂量和注意事项。医生建议线下就诊,因为存在猝死风险。同时,医生提供了用药指导和生活建议。
就诊科室:药剂科
总交流次数:16
深度睡眠时颤动惊醒,担心猝死风险。
就诊科室:中医内科
总交流次数:17


李国政
副主任医师
中医内科
天津中医药大学第二附属医院

董齐齐
主治医师
中医内科
邯郸市中医院

李颖飞
副主任医师
中医内科