5%的人患广泛性焦虑障碍

焦虑，是生活中常见的情绪体验。然而，当焦虑情绪持续存在并影响到日常生活时，就可能导致广泛性焦虑障碍。这种疾病在人群中并不罕见，据统计，约有5%的人患有广泛性焦虑障碍。

广泛性焦虑障碍患者的主要症状包括：过度担心、易怒、注意力难以集中、睡眠障碍等。这些症状不仅会影响患者的心理健康，还会影响到他们的工作和生活。

那么，如何应对广泛性焦虑障碍呢？首先，患者需要积极寻求专业医生的帮助，进行心理治疗和药物治疗。其次，患者可以通过调整生活方式，如进行适量的运动、保持良好的作息习惯、避免过度劳累等方式，来缓解焦虑症状。

武汉市精神卫生中心心理诊室刘连忠主任医师指出，广泛性焦虑障碍的治疗包括非药物治疗和药物治疗两种。药物治疗主要是通过使用抗焦虑药物来控制症状，而非药物治疗则包括认知行为疗法、心理疏导等。

此外，患者还需要注意以下几点：

• 保持积极的心态，避免过度担忧。
• 学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。
• 与家人和朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助。
• 参加社交活动，拓宽人际关系。

总之，广泛性焦虑障碍是一种常见的心理疾病，患者需要积极面对，通过科学的治疗和生活方式的调整，才能重拾健康的生活。