维生素等营养补充剂潜在风险高

近年来，随着人们对健康的关注度不断提高，维生素和各种营养补充剂市场迅速扩张。然而，一项新的美国消费者报告却提醒我们，这些看似无害的补充剂可能存在潜在风险，甚至弊大于利。

报告指出，美国超过半数的成年人服用营养补充剂，市场规模已达到270亿美元。然而，补充剂的安全性并不像人们想象中那么高。报告中列举了10项与补充剂相关的未知危险，包括过敏反应、药物相互作用等。

美国食品和药物管理局（FDA）的数据显示，2007年至2012年间，与补充剂相关的严重不良反应事件报告超过6300份，其中115人死亡，2100多人住院治疗。这表明，补充剂并非绝对安全，过量或不当使用都可能带来严重后果。

报告还指出，一些所谓的天然补充剂中可能含有与处方药相同的活性成分，导致服用者出现意想不到的副作用。例如，一些减肥、健美、增强性能力等补充剂中可能含有禁用药物成分。

此外，一些高剂量的维生素和矿物质补充剂也可能导致不良反应。例如，过量摄入维生素A可能导致中毒，过量摄入铁剂可能导致肝脏损伤。

报告建议，消费者在服用补充剂之前应咨询医生，并注意以下几点：

• 补充剂不能替代健康的生活方式和正常的营养摄入。
• 不要随意增加剂量，应按照推荐剂量服用。
• 关注产品成分，避免与处方药产生相互作用。
• 选择知名品牌和信誉良好的产品。

总之，营养补充剂并非万能，消费者应理性看待，避免盲目跟风。