快速缓解胃痛的4个方法

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胃痛是一种常见的消化系统疾病,给患者带来极大的痛苦。许多研究表明,胃痛与精神压力密切相关。当人们承受巨大的心理压力时,植物神经功能紊乱,导致副交感神经兴奋性增高,进而影响胃部平滑肌收缩,引发胃痛。

广州市中医医院脾胃科吴宇金副主任医师指出,长期的精神压力不仅会引起胃痛,还可能引发胃炎、消化性溃疡、胃食管反流等消化系统疾病。因此,缓解精神压力对于预防和治疗胃痛至关重要。

以下是一些缓解胃痛的方法:

1. 调节呼吸:当胃痛发作时,可以尝试深呼吸,放松身体,有助于缓解疼痛。

2. 放松腹部:胃痛时,可以适当放松腰带,穿着宽松的衣物,避免腹部受压。

3. 给予温暖:喝热水或用热水袋敷胃部,有助于缓解疼痛。

4. 按摩穴位:揉按内关、足三里等穴位,有助于缓解胃痛。

5. 日常保养:保持良好的作息规律,避免过度劳累,适当运动,保持心情舒畅。

除了上述方法,患者还可以通过心理咨询等方式缓解精神压力,预防和治疗胃痛。

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