如厕,看似日常生活中一件再普通不过的事情,却隐藏着心血管疾病患者的“高危地带”。
中华医学会科学普及分会主任委员、中国武警总医院急救医学中心主任王立祥提醒,如厕时发生心脏猝死的案例临床上并不罕见。
北京999急救指挥中心曾接到一位72岁老先生的求助电话。老人坐在马桶上,呼吸和心跳已经停止,初步判断为解大便时突发心肌梗死。尽管医生紧急救治,但最终未能挽回老人性命。
为何如厕会成为心血管疾病患者的“高危地带”?王立祥指出,排便时腹内压增大,血压和心率也随之升高。对于患有高血压、冠心病等心血管疾病的老人来说,排便时的血压可能会更高,从而增加心脏负担,引发心肌梗死。
清晨如厕更是风险重重。人体在睡眠状态下,下肢血液淤滞,血栓形成。起床后活动,血栓可能随血流至肺部,堵塞血管,引发肺栓塞,甚至导致心脏猝死。
此外,卫生间空气不流通,吸烟者更容易吸入烟草中的有害物质,引发冠状动脉痉挛,增加猝死风险。
如何规避“马桶悲剧”?王立祥建议,心血管疾病患者排便前应先喝水、服用药物,以降低血压。日常生活中,多吃高纤维蔬菜,润肠通便,避免便秘加重心脏负担。此外,要改掉在卫生间吸烟的坏习惯。
起床后,可采取以下步骤降低如厕风险:
1. 醒来后平卧半分钟;
2. 在床上坐半分钟;
3. 双腿下垂床沿坐半分钟;
4. 下地活动;
5. 喝水,心血管疾病患者服用相应药物;
6. 再去排便或运动。

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