夏季皮肤过敏吃什么能调理？

夏季，炎热的天气和丰富的户外活动给人们带来了欢乐，但同时也伴随着皮肤过敏的烦恼。为了预防和缓解皮肤过敏，我们可以从以下几个方面入手。

1. 增强免疫力，预防过敏

皮肤过敏的发生与人体免疫力密切相关。提高免疫力可以有效预防过敏。我们可以通过以下方式来增强免疫力：

• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 坚持适量运动，提高身体抵抗力。
• 保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。
• 合理膳食，摄入足够的营养。

2. 注意饮食，避免过敏原

食物是引发皮肤过敏的重要因素之一。以下食物容易引发过敏，应尽量避免或减少摄入：

• 海鲜：如虾、蟹、贝类等。
• 奶制品：如牛奶、酸奶等。
• 鸡蛋：特别是蛋白。
• 坚果：如花生、核桃等。
• 某些水果：如草莓、猕猴桃等。

3. 服用抗过敏药物

对于已经发生皮肤过敏的患者，可以服用以下抗过敏药物来缓解症状：

• 非处方的抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等。
• 抗组胺药物：如西替利嗪、地氯雷他定等。
• 抗过敏药膏：如曲安奈德、氢化可的松等。

4. 注意日常保养

皮肤过敏患者应注重日常保养，以下是一些建议：

• 保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的护肤品。
• 避免长时间暴露在阳光下，外出时涂抹防晒霜。
• 穿着宽松透气的衣物，避免摩擦皮肤。
• 保持室内空气流通，避免潮湿。

5. 寻求专业治疗

如果皮肤过敏症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业治疗。