胃病，作为一种常见的消化道疾病，不仅影响我们的食欲，更会影响人体对营养的吸收，从而影响我们的健康。以下几种不良的饮食习惯容易引发胃病，我们一定要引起重视。

1. 饮食不规律

生活节奏加快，很多人因为工作、学习等原因，饮食不规律，经常饥一顿饱一顿，导致胃酸分泌不规律，容易引发胃病。

2. 吃饭过快

有些人为了节省时间，吃饭过快，食物没有经过充分咀嚼就下咽，这样会加重胃部的消化负担，导致消化不良，时间长了很容易出现胃病。

3. 吃得过饱

有些人因为工作压力大，或者过度娱乐，经常暴饮暴食，胃部突然接受大量食物，不仅消化功能难以承受，还会引起急性胃扩张、胃穿孔等疾病。

4. 边吃饭边做其他事情

有些人习惯边吃饭边看书、看手机，这样会分散注意力，影响食物的消化吸收，时间长了容易引发慢性胃病。

5. 经常吃零食

经常吃零食会影响正餐的食欲，还会影响胃消化酶分泌的规律，导致胃病。

6. 多吃冷食

夏天到了，很多人喜欢喝冷饮、吃雪糕，这些食品的温度比胃部温度低很多，经常食用的话会刺激胃黏膜，降低胃部的抗病能力。

7. 烟酒过度

烟酒对胃部有很大的影响，吸烟会增加溃疡病和胃癌的发病率，酗酒会损伤胃粘膜，严重者会引起胃出血、胃穿孔等疾病。

8. 食物过辣

辛辣的食品对胃黏膜会有刺激作用，会刺激胃黏膜充血，胃黏膜长期充血的话会导致慢性胃炎。

因此，我们要养成良好的饮食习惯，预防胃病的发生。