防出生缺陷勿忘孕期补锌

孕期补锌是预防新生儿缺陷的重要措施。研究发现，孕妇在孕期缺锌，会导致胎儿大脑发育受损，甚至引发多种出生缺陷，如智力障碍、生长发育停滞、免疫防卫功能下降等。

锌是人体必需的微量元素之一，参与体内多种酶的合成，对胎儿生长发育至关重要。孕妇在孕期缺锌，会导致胎儿脑细胞分裂减慢，影响胎儿智力发育。此外，缺锌还会影响胎儿免疫系统、骨骼发育、创伤愈合等。

孕妇缺锌的原因主要有：饮食中锌摄入不足、消化吸收不良、慢性疾病等。为预防孕期缺锌，孕妇应保证充足的锌摄入，可从以下食物中获取锌：牡蛎、猪肝、鸡肝、牛肉、羊肉、芝麻、核桃、花生等。

此外，孕妇还可以通过以下方法预防缺锌：

• 保持良好的饮食习惯，多样化饮食，保证营养均衡。
• 适量补充锌剂，但应在医生指导下进行。
• 定期进行孕期检查，及时发现并纠正营养不足。
• 保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

总之，孕期补锌是预防新生儿缺陷的关键。孕妇应重视孕期营养，确保充足锌摄入，为宝宝的健康成长打下坚实基础。