在炎炎夏日，你是否也经历过吹空调的痛苦？有的人可以享受凉爽，而有的人却会因为空调而感到不适。这究竟是怎么回事呢？其实，这与我们每个人的体质有关，可以分为耐寒型体质和耐暑型体质。

耐寒型体质

这类人群通常能够忍受冬天的寒冷，却不能忍受夏天的湿热。他们往往具有以下特点：

• 夏天容易中暑、头晕、乏力。
• 喜欢吃冷饮、冰品。
• 容易口干、口渴。
• 容易消化不良。

针对这类人群，建议：

• 多吃一些养阴食物，如苦瓜、丝瓜、西瓜、绿豆、鸭肉、海带、黑豆等。
• 少吃辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物。
• 空调温度控制在26摄氏度以上。

耐暑型体质

这类人群通常不怕热，夏天相对舒服。他们往往具有以下特点：

• 夏天不怕热，可以长时间待在空调房。
• 喜欢吃辛辣、油腻的食物。
• 容易感冒、拉肚子。

针对这类人群，建议：

• 在夏天做三伏贴，增强体质。
• 多吃一些温热食物，如牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜等。
• 注意保暖，避免感冒。

怕热又怕冷型

这类人群既怕热又怕冷，夏天容易中暑、头晕、乏力，冬天容易感冒、拉肚子。他们往往具有以下特点：

• 夏天容易中暑、头晕、乏力。
• 冬天容易感冒、拉肚子。
• 容易疲劳、乏力。

针对这类人群，建议：

• 多吃一些养阴补气食物，如竹叶、麦冬、太子参、淮山等。
• 少吃辛辣、油腻、寒凉的食物。
• 注意保暖，避免感冒。

平和型

平和型体质的人既不怕热也不怕冷，身体状态良好。他们通常具有以下特点：

• 夏天和冬天都感觉舒适。
• 饮食均衡，作息规律。
• 身体素质良好。

针对这类人群，建议：

• 保持良好的作息习惯。
• 饮食均衡，适量运动。