养生：六个生活习惯反着做

在日常生活中，我们养成了许多习惯，这些习惯在许多情况下都是有益的。然而，在养生保健方面，有时候打破常规，采用一些与常规相反的习惯，反而能够取得意想不到的收获。

例如，我们通常认为累了就要休息，渴了就要喝水，有病就要求医。然而，如果我们能够在不感到疲劳时主动休息，在不感到口渴时主动饮水，在无便意时主动入厕，在无病时主动求医，这些看似反常的行为反而能够帮助我们更好地保持健康。

下面我们来具体了解一下这些看似反常的养生方法。

1. 不累也休息

当人体感到疲劳时，体内的代谢废物如乳酸、二氧化碳等会积累较多，这些废物如果不能及时清除，就会对健康造成损害。因此，主动休息，即使不感到疲劳，也能够帮助我们清除体内的废物，恢复体力。

2. 不渴也饮水

水是人体必需的六大营养素之一，对于维持人体的生命活动具有不可替代的作用。主动饮水，即使不感到口渴，也能够帮助我们维持身体的水分平衡，促进新陈代谢。

3. 无便也入厕

定时排便对于预防便秘、促进健康长寿具有重要作用。即使没有便意，也应该养成定时入厕的习惯，帮助身体形成条件反射。

4. 无病也求医

主动检查身体，是近年来人们养生保健出现的一种新时尚。通过定期体检，可以及时发现身体潜在的疾病，做到早发现、早治疗。

5. 无喜也快乐

快乐的心情可以提高人体的免疫力和抗病能力。平时要保持乐观的心态，多参与一些愉快的活动，让自己的生活充满阳光。

6. 无痰也咳嗽

咳嗽是一种保护性的反射动作，可以帮助清除气管中的痰液，排除肺部的有害污染物。即使没有痰液，也应该养成定时咳嗽的习惯，帮助肺部保持清洁。