防晒霜用错会毁容六大禁忌

夏季炎炎烈日，紫外线对皮肤的伤害不容忽视。近年来，紫外线灼伤病例在皮肤科门诊中呈上升趋势。许多患者在日常生活中非常注重防晒，配备了不同SPF值的防晒霜，但仍无法避免被晒黑晒伤。

防晒霜能否有效抵御紫外线，关键在于正确使用。以下是一些防晒霜使用禁忌，帮助大家更好地保护皮肤：

1. SPF值并非越高越好：SPF值代表防晒系数，数值越高，防晒效果越好。但并不意味着SPF值越高，防晒时间就越长。一般来说，SPF15可抵挡约225分钟的紫外线照射，SPF30可抵挡约450分钟。因此，应根据实际情况选择合适的SPF值。

2. SPF值不能累加：涂两层SPF10的防晒霜，并不能达到SPF20的效果。防晒霜的防晒效果与涂抹量有关，而非SPF值的累加。

3. 提前涂抹防晒霜：防晒霜需要一定时间才能被肌肤吸收，因此应在出门前10-20分钟涂抹。

4. 涂抹足够的防晒霜：通常情况下，防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

5. 根据肤质选择防晒霜：油性肌肤适合使用水性防晒霜，干性肌肤适合使用霜状防晒霜，中性肌肤可根据个人喜好选择。

6. 防晒霜不宜在上妆前使用：应在使用了护肤用品后再涂抹防晒霜。

除了正确使用防晒霜，以下措施也有助于保护皮肤：

1. 避免在紫外线强烈的时间段外出，如上午10点到下午4点。

2. 穿戴遮阳帽、太阳镜、遮阳衣等防晒用品。

3. 补充维生素C、维生素E等抗氧化剂，增强皮肤抵抗力。

4. 注意日常皮肤保养，保持皮肤水润、光滑。

5. 如出现皮肤问题，应及时就医。