夏季炎炎烈日,紫外线对皮肤的伤害不容忽视。近年来,紫外线灼伤病例在皮肤科门诊中呈上升趋势。许多患者在日常生活中非常注重防晒,配备了不同SPF值的防晒霜,但仍无法避免被晒黑晒伤。
防晒霜能否有效抵御紫外线,关键在于正确使用。以下是一些防晒霜使用禁忌,帮助大家更好地保护皮肤:
1. SPF值并非越高越好:SPF值代表防晒系数,数值越高,防晒效果越好。但并不意味着SPF值越高,防晒时间就越长。一般来说,SPF15可抵挡约225分钟的紫外线照射,SPF30可抵挡约450分钟。因此,应根据实际情况选择合适的SPF值。
2. SPF值不能累加:涂两层SPF10的防晒霜,并不能达到SPF20的效果。防晒霜的防晒效果与涂抹量有关,而非SPF值的累加。
3. 提前涂抹防晒霜:防晒霜需要一定时间才能被肌肤吸收,因此应在出门前10-20分钟涂抹。
4. 涂抹足够的防晒霜:通常情况下,防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。
5. 根据肤质选择防晒霜:油性肌肤适合使用水性防晒霜,干性肌肤适合使用霜状防晒霜,中性肌肤可根据个人喜好选择。
6. 防晒霜不宜在上妆前使用:应在使用了护肤用品后再涂抹防晒霜。
除了正确使用防晒霜,以下措施也有助于保护皮肤:
1. 避免在紫外线强烈的时间段外出,如上午10点到下午4点。
2. 穿戴遮阳帽、太阳镜、遮阳衣等防晒用品。
3. 补充维生素C、维生素E等抗氧化剂,增强皮肤抵抗力。
4. 注意日常皮肤保养,保持皮肤水润、光滑。
5. 如出现皮肤问题,应及时就医。

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