凉席哪种好 根据体质来选择

夏季来临，高温天气让睡眠问题成为人们关注的焦点。凉席作为夏季必备的床上用品，选择合适的凉席对保证睡眠质量至关重要。专家建议，根据个人体质选择凉席，是保证夏季睡眠舒适的最佳途径。

以下列举了几种不同体质人群适用的凉席类型，供大家参考：

冷体质人群：

冷体质人群适合使用冰凉席、玉石凉席和竹席。冰凉席具有极佳的冰凉感，但凉性较大，不适合老人、小孩及体质较弱的人群。玉石凉席具有安神、镇静的作用，适合烦躁失眠者。竹席凉爽耐用，但透气性较差，铺垫不平易折损。

大众体质人群：

大众体质人群适合使用牛皮席和藤席。牛皮席四季通用，冬暖夏凉，吸汗性佳，是高档凉席的首选。藤席柔软耐磨，不易长虫，适合各种人群使用。

体味较重人群：

体味较重的人群适合使用竹炭席。竹炭席具有吸附性，能吸附身体异味、细菌等，具有除菌、防臭的作用。

老年人和体质虚弱者：

老年人和体质虚弱者适合使用草席。草席价格低廉，性质温和，具有天然清香。但草席易长螨虫，且易变黄破损，不耐用。