夏季来临,高温天气让睡眠问题成为人们关注的焦点。凉席作为夏季必备的床上用品,选择合适的凉席对保证睡眠质量至关重要。专家建议,根据个人体质选择凉席,是保证夏季睡眠舒适的最佳途径。
以下列举了几种不同体质人群适用的凉席类型,供大家参考:
冷体质人群:
冷体质人群适合使用冰凉席、玉石凉席和竹席。冰凉席具有极佳的冰凉感,但凉性较大,不适合老人、小孩及体质较弱的人群。玉石凉席具有安神、镇静的作用,适合烦躁失眠者。竹席凉爽耐用,但透气性较差,铺垫不平易折损。
大众体质人群:
大众体质人群适合使用牛皮席和藤席。牛皮席四季通用,冬暖夏凉,吸汗性佳,是高档凉席的首选。藤席柔软耐磨,不易长虫,适合各种人群使用。
体味较重人群:
体味较重的人群适合使用竹炭席。竹炭席具有吸附性,能吸附身体异味、细菌等,具有除菌、防臭的作用。
老年人和体质虚弱者:
老年人和体质虚弱者适合使用草席。草席价格低廉,性质温和,具有天然清香。但草席易长螨虫,且易变黄破损,不耐用。
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